Lederna ?r den strukturella basen som l?nkar samman tv? ben f?r att slutf?ra flexibla r?relser. Muskler ger inte bara kraften till r?relserna, utan ?ven musklerna och senor f?sta runt lederna ?r den viktiga strukturella basen f?r att s?kerst?lla ledernas stabilitet. Muskler kan kontrollera stabiliteten i lederna som st?l och cement.HMB-Ca(β-hydroxi-β-metylbutyrat), som fr?mjar muskeltillv?xt, har blivit den nya ?lsklingen inom omr?det kosttillskott f?r artros.

?

Beta-hydroxi-beta-metylsm?rsyra (HMB) finns allm?nt i citrusfrukter, vissa gr?nsaker som broccoli, baljv?xter som alfalfa och vissa fiskar och skaldjur. Beta-hydroxi-beta-metylsm?rsyra (HMB), som en metabolit av leucin, har visat sig ?ka muskelsyntesen, minska muskelnedbrytningen och har antiinflammatoriska effekter. Omvandlingen av HMB till stabilt β-hydroxi-β-metylbutyrat kalciumsalt (HMB-CA) har anv?nts i stor utstr?ckning i sportn?ring och andra livsmedel, som kan spela en speciell n?ringsm?ssig roll:

1, anv?nds f?r att fr?mja muskeltillv?xt, f?rb?ttra immuniteten, minska niv?n av kolesterol och l?gdensitetslipoprotein (LDL) i kroppen f?r att minska f?rekomsten av kransk?rlssjukdom och hj?rt-k?rlsjukdom, men ocks? f?r att f?rb?ttra den m?nskliga kv?vefixeringsf?rm?gan, uppr?tth?lla proteinniv?er i kroppen;
2, kan l?ggas till drycker, mj?lk och mejeriprodukter, kakaoprodukter, choklad och chokladprodukter, godis, bakverk, specialkost, den rekommenderade m?ngden ?r fortfarande ≤3 g/dag; 3, USA Food and Drug Administration GRAS erk?nnande, anv?ndningsomr?det f?r medicinsk n?ring mat och speciella m?ltider. Enligt tabell 2 och tabell 3 i Kinas "Allm?nna regler f?r sportn?ringsmat av den nationella standarden f?r livsmedelss?kerhet" (GB 24154-2015) kan 1-3 g/dag l?ggas till sportn?ringsprodukter av snabbhet och styrka.