Nuf?rtiden ?gnar m?nniskor stor uppm?rksamhet ?t h?lsa och kompletterar de n?dv?ndiga n?rings?mnena, eftersom fler och fler m?nniskor gradvis inser att kroppens funktion ?r oskiljaktig fr?n olika n?rings?mnen, om kroppen saknar ett visst n?rings?mne, kommer det inte bara att p?verka kroppens funktion, utan ocks? orsaka en viss b?rda och skada f?r m?nniskors h?lsa, jag tror att de flesta kvinnliga v?nner av vitamin E borde ha en b?ttre f?rst?else f?r E-vitamin.

Vitamin E ?r ocks? k?nd som en antioxidant, f?r att undvikavitamin Ebrist i kroppen, vissa m?nniskor kommer att ta initiativ till att komplettera varje dag, s? vad ?r f?rdelarna med att ta ett vitamin E innan s?ngg?endet? Kolla in det. H?ll dig till att ?ta en bit E-vitamin innan du g?r och l?gger dig, vad kommer att h?nda i slut?ndan? Vissa av er kanske inte vet

1, sk?nhet och sk?nhet liv i vissa kvinnors hud ?r s?rskilt k?nslig, ofta ben?gna att torka, rodnad, vattenbrist fenomen, s? var uppm?rksam p? fuktgivande, om huden under en l?ng tid torrt vatten, ?r det l?tt att visas rynkor eller fl?ckar, denna g?ng kvinnor kan insistera p? att ta vitamin E, kan f?rb?ttra huden vattenbrist av negativa symtom, hj?lpa huden att reparera.

2, f?rb?ttra synen nu finns det fler och fler typer av elektroniska produkter, m?nniskors arbete och liv ?r ?tskilda fr?n elektroniska produkter, men om m?nniskor anv?nder ?gonen under l?ng tid, kommer det att orsaka dimsyn och andra ?gonsjukdomar, f?r personer med ?verdriven ?gon, kan du ocks? insistera p? att ta vitamin E innan s?ngg?endet, kan f?rb?ttra ?gontr?tthet, undvika synf?rlust.

3, f?rb?ttra blodk?rlens elasticitet Vitamin E antioxidant aktivitet ?r s?rskilt stark, om du insisterar p? att ta innan du g?r och l?gger dig, kan ocks? mjuka upp blodk?rlen, f?rb?ttra blodk?rlens elasticitet, p?skynda blodfl?det, effektivt f?rhindra k?rlsjukdomar, vitamin E ?r en vasodilator och antikoagulant, om du insisterar p? att ta, kan ocks? f?rhindra bildandet av blodproppar.

4, endokrina stabil kvinnlig kroppsbyggnad ?r mer kall, om vanligtvis ?veranstr?ngning, l?tt att orsaka endokrina st?rningar, ?tf?ljd av onormal hormonuts?ndring, s?rskilt med den gradvisa tillv?xten av ?lder, ?strogen i kroppen b?rjade minska, klimakteriet ?r allvarligare, kanske vill ?ta en bit E-vitamin f?re s?ngg?endet varje kv?ll, reglera den endokrina kroppen ?r mer och mer, s? att endokrina.

Lite kunskap: Kanvitamin Etorka ansiktet fr?knar? Anv?nder ofta E-vitamin f?r att torka ansiktet, kan sp?da ut eller eliminera pigmentfl?ckar i ansiktet, E-vitamin ?r ett fettl?sligt vitamin, dess hydrolysprodukt ?r tokoferol, tokoferol ?r en av de viktigaste antioxidanterna, E-vitamin ?r mestadels l?sligt i fett, etanol och andra organiska l?sningsmedel, ol?sligt i vatten, ok?nsligt f?r v?rme och syra, ok?nsligt mot syre och syra. Vitamin E kan fr?mja uts?ndringen av k?nshormoner, ?ka koncentrationen av kvinnligt ?strogen, f?rb?ttra fertiliteten, f?rhindra abort, vitamin E har ocks? antioxidant- och anti-fria radikaleffekter, ansiktspigmentfl?ckar ?r ofta relaterade till avs?ttningen av lipofuscin p? huden, vitamin E kan neutralisera dess fria radikaler, bidrar till att ta bort kvinnliga f?rgfl?ckar, kan f?rb?ttra niv?n av hudf?rgfl?ckar, elastisk, L?ngsam ?ldrande, minska fina linjer, blekna fl?ckar.

Oralt vitamin E kan f?rdr?ja hudens ?ldrande, l?ngvarig extern anv?ndning av vitamin E som hudv?rdsprodukter f?r att ?terfukta huden, blekna fl?ckar, skydda huden har en viss effekt, d?rf?r har den externa beredningen av vitamin E som hudv?rdsprodukter, i dermatologi anv?nts i stor utstr?ckning. Vilka livsmedel inneh?ller vitamin e? I det dagliga livet finns det m?nga livsmedel som inneh?ller vitamin E, s?som n?tter, magert k?tt, ?gg, pressad vegetabilisk olja, animalisk lever, etc., m?nga frukter som inneh?ller vitamin E, de flesta av frukterna inneh?ller, s?som kiwi, apelsiner, vindruvor, bananer, jordgubbar, gr?nsaker som inneh?ller E-vitamin, s?som spenat, k?l, s?tpotatis, gr?nk?l.

N?tter inneh?ller vitamin E, s?som hasseln?tter, valn?tter, mandel, solrosfr?n, vitamin E har antioxidant aktivitet, kan fr?mja cellsyntes, bra f?r kroppen, f?dointag av vitamin E ?r relativt s?kert, men eftersom varje persons kroppsbyggnad ?r olika, beh?ver du komplettera efter behov, om kroppen har allvarlig brist p? vitamin E, kan du vara under en ?verdriven drogtillskottsv?gledning av kroppen, f?r att undvika ?verdriven l?kemedelsv?gledning av kroppen. Vitamin E l?ngsiktiga ?tf?rebyggande ?tg?rder Vilket vitamin E ?r ett viktigt n?rings?mne f?r m?nniskokroppen, doseringen och tiden b?r tas under ledning av en l?kare, l?ngsiktigt ?tande kan delas in i flera aspekter: