0102030405
BCAA ni kundi la asidi tatu muhimu za amino
Utangulizi
Asidi za amino zenye mnyororo wa matawi (BCAA) ni asidi tatu za amino za kawaida katika protini, ambazo ni leusini, valine na isoleusini, kwa hivyo zinaweza pia kuitwa asidi ya amino yenye matawi. Muhimu zaidi wa asidi ya amino yenye matawi ni leusini, mtangulizi wa asidi ya ketoisocaproic (KIC) na HMB. KIC na HMB zinaweza kuongeza misuli, kupunguza mafuta, na kutoa lishe kwa mwili wa binadamu. Maudhui ya BCAA ya protini ya whey ni ya juu, na gramu 4-5 zinapaswa kuongezwa baada ya mafunzo.
maelezo2
Kazi
1) BCAA inasaidia misuli iliyokithiri;
2) BCAA hujenga nguvu na nguvu kubwa;
3) Kutolewa kwa wakati ili kusaidia athari za kupambana na catabolic;
4) BCAA inasaidiaS kuongezeka kwa nguvu na wingi;
5) leucine muhimu kwa ishara ya mTOR kwa awali ya protini;
6) BCAA na leucine zinaweza kusaidia urejesho bora na kupunguza uchungu;
7) BCAA inakuza kuongezeka kwa uwezo wa mazoezi ya uvumilivu;
8) nyongeza ya BCAA hutoa msaada dhidi ya catabolism;
9) leucine na kimetaboliki ya protini ya misuli
