Inaweza kutumika kama nyongeza ya chakula, surfactant ya vipodozi, nyongeza ya malisho, kiongeza cha vinywaji, malighafi ya dawa na kiongeza cha bidhaa za afya. Inaweza pia kufanywa moja kwa moja kwenye vidonge na vidonge kwa utawala wa mdomo.

Inatumika kama kiboreshaji cha lishe. Creatine monohydrate inajulikana kama mojawapo ya virutubisho maarufu na bora vya lishe. Hadhi yake ni ya juu vya kutosha kwenda sambamba na bidhaa za protini na safu kati ya "virutubisho vinavyouzwa zaidi". Imekadiriwa kama bidhaa "lazima itumie" kwa wajenzi wa mwili. Pia hutumiwa sana na wanariadha katika hafla zingine, kama vile wachezaji wa mpira wa miguu na mpira wa vikapu, ambao wanataka kuboresha kiwango chao cha nishati na nguvu. Creatine sio dawa iliyokatazwa. Kwa asili iko katika vyakula vingi. Kwa hiyo, creatine haijapigwa marufuku katika shirika lolote la michezo.

Creatine monohydrate inaweza kuboresha kazi ya misuli kwa wagonjwa wenye magonjwa ya mitochondrial, lakini kuna tofauti za mtu binafsi katika kiwango cha uboreshaji, ambacho kinahusiana na sifa za biochemical na maumbile ya nyuzi za misuli kwa wagonjwa.