Vitamini E, kama antioxidant mumunyifu wa mafuta, hufanya kama "silaha" kali kwa kila seli ya mwili.
Katika maisha ya kila siku, miili yetu mara kwa mara inakabiliwa na mashambulizi ya bure, radicals hizi huru ni kama uharibifu usiofaa wa "wasumbufu", itaharibu muundo wa seli, kuharakisha kuzeeka kwa mwili na magonjwa.
Vitamini E ina jukumu kubwa kwa kutegemea uwezo wake wa nguvu wa antioxidant, kuchukua hatua ya kupigana dhidi ya radicals bure, kulinda utando wa seli kutoka kwa oxidation, kuruhusu seli daima kudumisha uhai wa afya, kwa ufanisi kupunguza hatari ya kupasuka kwa seli, ili kuhakikisha uendeshaji wa utaratibu wa viungo vya mwili.

Je, vitamini C inaweza kuongeza kinga? Jinsi ya kuongeza vitamini C kwa busara? Ni nani anayekabiliwa na upungufu wa vitamini C? Maswali unayojali sana yana majibu ya kuaminika. "Vitamini C na Ripoti ya Kinga" ilitoa utangulizi wa kina wa "kirutubisho cha nyota" vitamini C kwenye tovuti ya CIIE ya sita. Ripoti hiyo iliandaliwa na "Mpango wa Kitaifa wa Kuboresha Elimu ya Kusoma na Kuandika ya Lishe" wa Chama cha Ukuzaji na Elimu cha Afya cha China kulingana na dodoso la waganga,

Watu wengi watakunywa tembe za vitamini C wakati wa msimu wa homa, na dawa ya kimungu "Vitamini C Yinqiao Tablet" pia hufanya kizazi hiki ambacho kilikua kikisikiliza jina "vitamini C" na "anti-virus baridi" kuunganishwa pamoja. Kwa hivyo, je, vitamini C, vitamini yenye historia ndefu, ina jukumu kama hilo? Nifanyeje kuongeza vitamini C? Je, vitamini C inaweza kuwa nyingi? Je, kuna tatizo la kula sana?

Cysteine ??ni moja ya vipengele vya glutathione, ambayo inaweza kuongeza kasi ya kuzeeka kwa radicals bure. Cysteine ??inaweza kubadilishwa kutoka methionine katika mwili, na mchakato huu unahitaji ushiriki wa vitamini B6. Wakati huo huo, inapochukuliwa pamoja na seleniamu na vitamini E, cysteine ??inaweza kutoa ufanisi wake wa juu. Aidha, cysteine ??ina kiasi kikubwa cha sulfuri, ambayo husaidia kuondoa vitu vya sumu ili kulinda seli.

Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula sucralose. Sucralose ni tamu na nyongeza ya chakula, ambayo ni derivative ya sucrose. Haina nishati, maudhui ya sukari sifuri, na utamu wa juu, mara 600 ya sucrose. Kwa sasa ni mojawapo ya vitamu bora zaidi.

Vinywaji: Sucralose hutumiwa sana katika vinywaji. Kwa sababu ya utamu wake kuwa mamia ya mara ya sucrose, ni kiasi kidogo tu cha nyongeza kinachohitajika ili kufikia athari inayotaka ya utamu. Sucralose ni imara chini ya hali ya joto ya juu na tindikali, yanafaa kwa ajili ya vinywaji vya maadili mbalimbali ya pH, na haiathiri uwazi, rangi, na harufu ya kinywaji.

Pamoja na kuongezeka kwa dhana ya afya ya "kupunguza sukari" na "kupunguza sukari ya damu", mbadala za sukari zimekaribishwa sana kutokana na index yao ya chini ya glycemic, maudhui ya chini ya kalori, na ladha nzuri. Vibadala vya sukari, pia hujulikana kama vitamu, ni vitamu vilivyoundwa kiholela kama vile sucralose na acesulfame.

Citicoline sodiamu: nyongeza kidogo ya kumbukumbu?
Tunapozeeka, kupoteza kumbukumbu kunaonekana kuwa mada isiyoweza kuepukika. Citicoline sodiamu, kirutubisho maarufu ambacho kinaweza kusaidia kuhifadhi kumbukumbu, kiko kwenye rada ya kila mtu.

Mannose (au D-Mannose) ni sukari rahisi, lakini tofauti na glukosi, mannose haifyozwi kwa urahisi na mwili baada ya kuliwa, na 90% ya mannose hutolewa moja kwa moja kupitia mkojo baada ya dakika 30 hadi 60 baada ya kuichukua, kwa hivyo tofauti na glucose, mannose haiathiri sukari ya damu, lakini imejilimbikizia sana kwenye mkojo.

kukausha upya, kunajulikana kama kukausha kwa kugandisha, ni njia ya kukausha ambayo hugandisha awali suluhisho la dawa ambalo linahitaji kukaushwa kuwa kigumu na kisha kufyonza maji moja kwa moja kutoka kwa hali ya barafu bila kupitia hali ya kioevu chini ya hali ya joto ya chini na shinikizo la chini.