Mnamo mwaka wa 1832, mwanakemia wa Kifaransa Michel Eug è ne Chevreul aligundua kwa mara ya kwanza creatine katika misuli ya mifupa, ambayo baadaye iliitwa "Creatine" baada ya neno la Kigiriki "Kreas" (nyama). Creatine hasa huhifadhiwa katika tishu za misuli, ambayo inaweza kupunguza uchovu na mvutano wa misuli, kuimarisha elasticity ya misuli, kufanya misuli kuwa na nguvu, kuharakisha usanisi wa protini katika mwili wa binadamu, kupunguza cholesterol, lipids katika damu na sukari ya damu, kuchelewesha kuzeeka, na kuchukua jukumu wakati mahitaji ya nishati ni ya juu. Kwa kuongeza kretini, mwili wa binadamu unaweza kuongeza hifadhi ya kretini, kuboresha viwango vya phosphocreatine kwenye misuli, na kuboresha utendaji wa muda mfupi wa mazoezi ya nguvu ya juu. Utafiti umeonyesha kuwa virutubisho vya kretini haviwezi tu kuchelewesha uchovu wa misuli, kuboresha uwezo wa kulipuka na uvumilivu wa wanariadha, lakini pia kusaidia kukuza ukuaji wa misuli na kupona, na kuifanya kuwa nyongeza ya lishe bora kwa wapenda mazoezi ya mwili na wanariadha.