Athari ya mannose kwenye sukari ya damu ni ndogo sana, na inaweza hata kusema kuwa "haina athari" kwenye viwango vya sukari ya damu. Hii ni tofauti kuu kati yake na sukari zingine nyingi kama vile sukari.

Hapa kuna maelezo ya kina:

Njia tofauti za metabolic:

Glucose: Ni chanzo kikuu cha nishati kwa mwili. Inafyonzwa vizuri na utumbo (karibu 100%), huingia kwenye damu (huongeza sukari ya damu), na inachukuliwa, kutumika, au kuhifadhiwa na seli kwa msaada wa insulini (kama vile glycogen, mafuta).

Mannose: Ingawa pia ni monosaccharide (sukari sita ya kaboni), njia yake ya kimetaboliki katika mwili ni tofauti kabisa na glukosi.

Kiwango cha chini cha kunyonya: Ufanisi wa kunyonya kwa matumbo ya mannose ni chini sana kuliko ile ya glukosi (takriban 20% au chini).

Haitegemei insulini: Baada ya kufyonzwa ndani ya ini, mannose nyingi hutiwa fosforasi katika mannose-6-fosfati na vimeng'enya maalum (hasa mannose kinase).

Uongofu hadi Fructose-6-fosfati: Mannose-6-fosfati inabadilishwa baadaye kuwa Fructose-6-fosfati na phosphomannose isomerase.

Kuingia kwenye njia ya glycolysis: Fructose-6-fosfati ni bidhaa ya kati katika njia ya glycolysis ambayo inaweza kubadilishwa zaidi ili kuzalisha nishati. Jambo kuu ni kwamba mchakato huu wa uongofu hupita hatua muhimu kama vile glucokinase na glucose-6-fosfati, na hautegemei hatua ya insulini. .

Sio kuchochea uzalishaji wa insulini:

?

Kwa sababu ya ukweli kwamba mannose yenyewe sio kichocheo kikuu cha sukari ya damu iliyoinuliwa (kwa kiwango kidogo kinachoingia kwenye damu na njia tofauti za kimetaboliki), haichochei seli za beta za kongosho kutoa insulini kama sukari. Utafiti umeonyesha kuwa utawala wa mdomo wa mannose hauongezi sana viwango vya sukari ya damu na insulini.

Ushahidi wa kliniki na majaribio:

?

Idadi ndogo ya tafiti zilizofanywa kwa watu wenye afya nzuri na wagonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ilionyesha kuwa hata katika kipimo cha juu (kama vile 0.2 g / kg uzito wa mwili, ambayo ni sawa na 14 g kwa mtu wa kilo 70), mannose ya mdomo haikusababisha mabadiliko makubwa katika viwango vya sukari ya damu.

Majaribio ya wanyama pia yameonyesha mara kwa mara kwamba mannose haiongeze viwango vya sukari ya damu.

Fanya muhtasari wa sababu kwa nini mannose ina athari ndogo kwenye sukari ya damu:

?

Kiwango cha chini cha kunyonya: Mengi ya mannose iliyomezwa haifyozwi na hutumiwa moja kwa moja au kutolewa na bakteria ya utumbo.

Njia ya kipekee ya kimetaboliki: Sehemu inayofyonzwa hubadilishwa haraka kuwa fructose-6-fosfati kwenye ini kupitia njia inayojitegemea ya insulini na kuingia kwenye glycolysis, ikiepuka mzunguko wa moja kwa moja kama glukosi ya damu (glucose).

Insulini isiyo na kichocheo: Ukosefu wa kichocheo bora cha sukari ya damu, kwa hivyo haisababishi usiri mkubwa wa insulini.

Ilani Muhimu:

?

Kipimo: Hitimisho lililo hapo juu linatokana zaidi na dozi za kawaida za ziada (zinazotumika kwa madhumuni ya afya ya mkojo, takriban gramu 1-2 kwa siku) na baadhi ya vipimo vya utafiti (kama vile 0.2g/kg). Kinadharia, viwango vya juu sana vinaweza kutoa mizigo tofauti ya kimetaboliki, lakini kwa kawaida hazitumiwi kwa madhumuni haya.

Utamu: Utamu wa mannose ni takriban 70% ya sucrose, lakini wakati mwingine hutajwa kuwa "kitamu cha chini cha glycemic index" kwa sababu haiathiri sukari ya damu na hufyonzwa kidogo. Lakini gharama yake na ladha (uchungu kidogo) kama kiboreshaji kikomo cha matumizi yake yaliyoenea.

Matumizi kuu: Hivi sasa, utumiaji mkuu wa mannose unategemea uwezo wake wa kuingiliana na kushikamana kwa bakteria (haswa Escherichia coli) kwa seli za epithelial za njia ya mkojo, kwa kuzuia na matibabu ya maambukizo ya njia ya mkojo (UTIs). Sifa zake za kirafiki za sukari ya damu hufanya iwe chaguo salama kwa wagonjwa wa kisukari au watu walio na udhibiti wa sukari wakati wanahitaji kuzuia maambukizi ya njia ya mkojo (bila shaka, bado wanahitaji kufuata ushauri wa daktari).

Tofauti za kibinafsi na mashauriano na madaktari: Ingawa mifumo ya kimetaboliki huamua kwamba haiathiri sukari ya damu, kunaweza kuwa na tofauti kati ya watu binafsi. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari kali au magonjwa mengine ya kimetaboliki, ni bora kushauriana na daktari kabla ya kutumia mannose kama nyongeza.

Hitimisho:

Mannose ni sukari maalum ambayo, kwa sababu ya kiwango cha chini cha kunyonya kwa matumbo na njia ya kipekee ya kimetaboliki ya insulini kwenye ini, haisababishi kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu na haichochei usiri wa insulini. Hii inafanya kuwa salama zaidi kwa watu wanaohitaji kudhibiti sukari kwenye damu (kama vile wagonjwa wa kisukari) kuliko sukari nyingine, hasa inapotumika kuzuia maambukizi ya mfumo wa mkojo.