Kiambatanisho kikuu cha vidonge vya vitamini E ni vitamini E, ambayo ni ya aina ya vitamini mumunyifu wa mafuta. Vidonge vya vitamini E kwa ujumla vina athari na kazi za kuboresha kinga, kazi ya uzazi, na kuchelewesha kuzeeka.

1. Kuimarisha Kinga: Vidonge vya Vitamini E hasa vina athari kwenye mfumo wa kinga, kudhibiti kinga ya asili ya mwili, kuboresha kinga tulivu, kuimarisha kinga ya mwili, na kuimarisha upinzani wa magonjwa.
2. Kazi ya uzazi: Vidonge vya vitamini E vina athari nyingi za kisaikolojia kwenye mwili. Ukuaji wa mfumo wa uzazi na kukomaa kwa seli za uzazi huhitaji ushiriki wa vitamini E. Inaweza kudumisha utendakazi wa kawaida wa viungo vya uzazi kama vile ovari kwa wanawake na kuongeza uhai wa manii kwa wanaume, kudumisha idadi ya kawaida ya manii hai.
3. Kuchelewesha kuzeeka: Kiambato kikuu chenye ufanisi cha vidonge vya vitamini E ni vitamini E. Vitamini E inaweza kushiriki katika baadhi ya athari za kimetaboliki mwilini, kupinga upenyezaji wa chembe chembe za itikadi kali, na kuwa na athari za kuzuia kuzeeka na kulinda ngozi, ambayo inaweza kuchelewesha kuzeeka.