Mali ya kaloriki ya xylitol

Thamani ya kalori

Kila gramu ya xylitol ina takriban 2.4 kcal (au 10.04kJ) na 60% ya kalori ya sucrose (4 kcal / g).

Ingawa imeainishwa kama tamu ya kalori ya chini, sio kalori sifuri na ulaji mwingi bado unaweza kukusanya ulaji wa nishati.

Utaratibu wa ushawishi juu ya uzito

Si rahisi kusababisha fetma

Thamani ya chini ya uingizwaji wa kalori

Kubadilisha sucrose na xylitol kunaweza kupunguza ulaji wa kalori kwa karibu 40% na kusaidia kudhibiti usawa wa nishati.

Athari ya kuleta utulivu wa sukari ya damu

Fahirisi ya glycemic (GI) ni ya chini sana, ikiepuka kuongeza kasi ya usanisi wa mafuta unaosababishwa na kuongezeka kwa ghafla kwa sukari ya damu.

Umaalumu wa kimetaboliki

Katika hatua za mwanzo za kimetaboliki, insulini haihitajiki kushiriki, kupunguza hatari ya mkusanyiko wa mafuta.

Hatari inayowezekana ya kupata uzito

Matokeo ya ulaji mwingi

Wakati ulaji wa kila siku unazidi gramu 50, kalori za ziada zinaweza kubadilishwa kuwa mafuta, ambayo inaweza kusababisha fetma kwa muda mrefu.

Uchunguzi wa kimatibabu: Ulaji mwingi unaweza kusababisha ongezeko la triglycerides ya damu, na hivyo kukuza mkusanyiko wa mafuta ya visceral.

Kula kwa fidia

Watu wengine hulegeza umakini wao kwa sababu ya lebo ya "isiyo na sukari" na hutumia vyakula vyenye mafuta mengi ili kupunguza athari ya udhibiti wa kalori.