??????? ???????????? ?????? ?????? ?????? ?????? ??????? ??????????! ??????? ????? ?????????????? ???????, ?????????? ??? ??? ???????????? ???????? ??????, ?????? ???? ????? ?????????????????? "??????? ????????" ???????????. ???????? ??????? ?????? ?????? ????? ??????? ???? ??????? ??????????? ???????????? ?????? ????????? ???????? ????????? ?????????????, ?????? ??????? ??????????????? ?? ??????????????????, ??????? ???????????? ????????? ????????? ??????? ???????????? ?????????????? ??????. HMBCa ?????? ?????????????? ??????? ???????? ????? ???????????????. ??????????? ????????????????, ??? ???????? ??????????? ??????????? ????? ????????. ??????? ???? ??????? ??????????????? ???????????????, ??? ???????? ?????? ??????; HMBCa "??? ????????????" ??????? ????????????????.

????????, ???????? ???????? HMBCa ???????? ?????????????? ??? ???????????? ??????????? ?????? ????? ??????????????.

??? ???????? 3 ?????? ??????? ?????? ????????? ?????????? ???????? ????????????????????? ??????-??????????-??????-???????????????????? (HMB)?????? ??????????? ????? ??????? ?????????? ????????? ???????? ???????? ??????, ??????? ??? ???????? ???????? ?????? ???????? ??????? ????????. ???? ???? ??????????? ???????? ????? ????????, ???????????? ??????? (????????????, ??????, ?????????? ???????), ????? ?????????? ??????????? ??? ?????????????? ????????? ??? ??? ?????, ?????? ????????? HMB ????? ???????? ????????? ????????.

HMBCa ??????? ?????

??????? ???????, ?????????? ????? ??? ??????????, ?????????? ????? ??????? ?????? ??????? ??? ???? ??????? ???? ????????? HMB ???????? ?????????????. ?????????? ????????????, ???????? ??????? ?????????? ????????????????, HMB ??????? ?????????? ???? ????????? ????????? ???????????????, ??? ???????????? ???????????????? ????????????????????, ?????? β-??????????-β-?????????????????? ????????? ????????????.

HMB ?????? ??????????? ?????? ??????? ????? ?????? ?????????? ??????? ???? ???????? ???????????, ??? ?????? ???????? ????????????? ??????? ???? ???????? ??????????, ???? ????? ???? ???? ??????? ????????????, ??? ?????? ???????????????, ?????? ??????????????? ????? ???????? ?????????? ?????????.

2011 ?????, ????? ???? ???????????? HMB? ????????? ???? ????????????? ??????? ????????????????. 2017 ??? ???????, ????? ??????? ??????? ????????? ??????????? ?????? HMB? ??? ?????????? ????????? ???? ?????? ??????????????????? ??????? ????????????????? ??????????.

HMBCa ????????

1. HMBCa ??? ????? ??????? ??????? ??????????

??????-??????????-??????-?????????????????? ?????? (HMB) ?????? ?????????? ???????? ???????????. ??????? ??????? ????? ????????? ??????? ???? ?????????? 30% ?????? ??????? ?????, ???????? ???????? ??????? ??????? ??? ??????? ??? ??????? ???? ????????? ???????????????????? ????? ??????????, ??? ????? ?????????? ???????????????????, ?????? ???????? ?????????? ??????? ?????????? ??????????????? ?????????.

HMBCa ?????? HMB ??? ??????? ??????? ??????????? ?????????, ?????? ??? ???????? ??????? ????????????? ????????????????? ??? ????? ?? ???? ???????????????, ?????? ???? ?????????? ??????? ????? ?????????????????. ???? ??????????, 6gHMB ??? ?????? ?????????? 1 ????????????? ????? ????????, ????????????, ?????? ????? ????????, ????? ???????? ???????, ???????? ??????? ???????? ????????????? ???? ?????????? ???????????????. ????????????? ????? ???? ????????? 2 ????? 3gCaHMB ??? ?????? ?????????? ????? ????? ????????, ?????? 1 ?????? ???????? ????? ???????? ??????? ??????? ?????????? ??????? ????? ????????????? ???? ???????????? ?????????????.

2. ??????? ????????????? HMBCa ??? ????????

??????? ????????? HMBCa ?????????????? ???????? ?????????? ??????????? ??????? ??????? ???????????? ???????????? ???????, ?????? ??????? ????????? ??????? ???????????? ??????? ???????? ????????????. ?????? HMBCa ?????????? ????????? ?????????? ??????? ????????? ?????????? ??????????? ???????????? ???? ????????? ??????? ???????????? ??????? ???????? ??????????????.

???? ???????? ??????? ???? ??????????? ?????? ????????? ?????? ?????? ???????? ??????????????, ???????? ?????? HMBCa ??????? ???????? ???????? ??????????? ??????????. ?????? ?????? ??????? HMBCa ????????? ????? ?????????? ???????????? ?????????????, ????? ????????????????? ???????????? ?????????????, ?????? ???????????? ??????????? ?????????????? ?????? ????? ????????? ????????????.

3. ?????????? ????????????? HMBCa ??? ????????

????????????????? ????? ????????? ??????-??????????-??????-???????????? ?????????? ??? ??????????? ????????????? ??????????????????? ?????????????, ??? ???? ?????????? ??????????????, ???????????????? ?????????????, ??????? ?????????????? ?????? ????? ???????? ????????????.

???????? 2013 ???, ??????? ?????????? ??????????? ?????? (ISSN), HMB ??? ??????????? ?????????? ???????? ??????? ????????????? ???????? ??????? ??????? ??????????? ?????? ????????? ????????? ???????????. ① ??????? ????? ??????? ??????? ????????????? ??????????????? ??????????? ??????? ??? ???????????, HMB ??? ????????? ???????? ???????? ?????????????. ?????????? ???????? HMB ???? ??????? ??????? ????????????? ????? ????????????. ③ ?????? ????????????? 2 ???????????? ??????????????? ???? HMB ? ???????? ?????????. ??????? ????? ?????? ??????? ??????????????? ?????????? ???????????, ?????? 38mg/kg · BMI HMB ??????????? ???? ???????, ??????? ??? ?????????? ????????????? ??????? ??? ????? ??????? ??????? ????????????. HMB ??? ??????????? ????????????? ?????? ?????? ??????? ????????? ???? ???????? ?????? ????????.

4. ??????? ???????? ??????????????? ????????? ?????? HMBCa ????????.

??????? ???????? ??????????????? ????????? ????, ???????? ????? ???????????? ??????????????, ?????? ????? ???????????? ?????????????, ??????? ???????? ????????? ?????? ??????????????????, ???????? ????????????????, ???? ????? ??????????????? ?????????? ?????????????, ??????????? ?????????? ?????? ?????????????????? ?????????? ???????? ?????????????????? ???????????.