???? ???? ?????? ?????? ?? ??????? ????????? ????? ????????????! ???? ???????? ?????????????, ???? ????? ???? ????? ?????? ?????? ???????? ??????? ????? ?????????? ????????? ???? "?? ????" ???????????. ????????????? ????? ????????? ???? ???? ???????? ????? ???????? ?????? ?? ??????? ???????? ???????? ?????????? ????? ???? ?????? ?????????? ??????? ???????????, ??? ???? ???????? ???? ???????? ????????? ???? ???? ???????? ?????????????. HMBCa ? ???????? ??????????????? ????????????. ????????? ????????????, ?????? ?????? ???????? ????????????? ??????????. ???? ???????? ????? ????????? ???????????????, ?????? ????? ???????????? ????????????; HMBCa?? "?????? ?????????" ??? ???? ??????????.

??????, ????? ????????? HMBCa ??????? ?????????? ?????? ??????????? ???????????????? ???? ????????????? ???????????.

1. HMBCa ????? ???? ?????? ????? ?????

????-??????????-????-???????????????? ?????? (HMB) ????? ???????? ????? ??????????. ????????? ???? ????? ??????? ?????????? ??????????? 30% ???? ?????? ??????, ?????? ???????? ????????? ??????? ????? ????? ???????? ???????? ??????????? ???????????? ???? ????? ?????, ??? ?????? ?????????? ??????????????, ???????? ???????? ???????????? ????? ?????? ???? ????? ??????????.

HMBCa ????? HMB ????? ?????? ??????? ??????? ????, ????? ??? ???????? ?????? ????????? ??? ????????? ????? ???? ???? ???? ??????? ????? ???? ??????? ?????????? ??????? ??????. ???? ??????????, 6gHMB ????? ???????? ????????? 1 ??? ???????? ?????? ????????????, ????????????, ????? ???? ?????, ??????? ?????? ????????, ?????? ????? ??????????? ????????? ??????? ??????????? ???????? ????????????. ????? ????????? ????? ???? ????????? 2 ????? 3gCaHMB ????? ???????? ???????????? ??????? ?????? ????? 1 ???????? ???????? ?????? ????? ????? ????? ???????????? ????? ???? ?????????? ??????? ???????? ????????????.

2. ??????? ?????? HMBCa ????? ??????????

????? ??????? HMBCa ????? ???? ???????? ??????? ??????????????? ????? ???? ????? ??????? ???????????? ????????? ????????????, ??????? ????? ??????? ??????????? ??????????? ????? HMBCa ???? ???????? ???? ??????? ????? ????? ???????? ?????????????? ????? ??????? ????????? ??????? ??????????.

???? ???????? ????? ?????? ??????????? ?????? ???????? ????? ????? ?????? ????? ????????, ????? ??????? HMBCa ????? ?????? ????? ????? ?????????? ?????????. ??????? ?????? ????? HMBCa ???????? ???? ???? ???????? ??????? ???????????, ???? ????????????????? ??????? ??????????? ????? ????? ????? ????????? ????????? ???????????????? ??? ??????? ?????????.

3. ?????? ?????? HMBCa ????? ??????????

???????? ?????? ???????? ????-??????????-????-?????????? ????????? ???? ?????? ????? ????????? ??????? ?????? ???????, ?????? ??????? ?????????? ????????????????, ??????? ?????????? ????? ??????? ????????????????? ????????? ????????????.

???????? 2013??, ??????????? ?????? ??? ?????????? ??????????? (ISSN) ???????? ????????????? HMB?? ???????????? ??????? ????? ????????????? ??????????? ? ??????? ?????? ???????. ① ?????? ?????? ????? ?????? ?????? ?????????? ????????-??????? ????????? ?????? ???? ????, HMB ?????? ???????? ???????????? ????? ????????????? ????????????????. ????????? HMB?? ?????? ????? ??????????? ????? ???????? ?????????. ③ ????? ?????? ???? 2 ????? ???? ???????????? ????? HMB?? ?????????? ??????. ?????? ?????? ???? ?????? ?????? ?????????? ???? ????????, 38mg/kg · BMI ???????? ????????????? ?????, ????????? ?????? ?????????? ???????????????? ????? ?????? ??? ????? ??????? ??????????. HMB ????? ?????????? ?????? ???????? ?????? ????? ??????? ???????? ???????? ???????.

4. ???????? ????? ????????? ???? ???????? ??????? HMBCa ?????

???????? ????? ????????? ???? ???????? ???? ???????? ??????????? ??????????, ?????????? ???? ???????? ???????????, ????? ???????? ??????? ??????????? ????????, ????????????? ???????????????, ??????? ?????????? ???? ???????? ??????????? ????? ????? ???? ???????? ????????????? ???????? ????????? ???????????? ????? ????.