偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message

Манфиат?ои махсуси х?рок?ои GI

15-08-2024

Таъхири диабети ?анд. Тад?и?от нишон дод, ки пар?ези пасти GI инсулинро нисбатан кам талаб мекунад, ки ба ко?иш додани секретсияи инсулин аз гадуди зери меъда, ко?иш додани бори гадуди зери меъда, бе?тар кардани му?овимати инсулин ва дар ни?оят ба таъхир ёфтани пайдоиши диабет мусоидат мекунад. Дар му?оиса бо пар?ези баланди GI, пар?ези аз сабзавот бой ва карбогидрат?о кам, яъне пар?ези пасти GI, нисбат ба дору?ои мав?уда ба манфиати беморони гирифтори диабети навъи 1 ва 2 а?амияти клиник? бештар дорад.

Пешгирии бемори?ои дилу раг. Аксарияти х?рок?ои пасти GI дорои карбогидрат?о мебошанд, ки ба мисли нахи пар?ез? таъсири монанд доранд, ки метавонанд дар р?да?ои хурд муддати т?лон? ниго? дошта шаванд. ?амзамон, он?о дорои хусусият?ои паст кардани глюкозаи пас аз х?рокх?р? ва секретсияи ?авоби инсулин мебошанд, ки фишори оксидитивиро дар бадан ко?иш меди?анд. Аз ин р?, х?рок?ои пасти GI дар пешгирии бемори?ои дилу раг?о на?ши му?им доранд.

Вазнро назорат кунед. Карбогидрат?о дар х?рок?ои пасти GI аз ?ониби бадан о?иста ?аббида мешаванд, ки дар нати?а ба та?ирёбии м?ътадил дар ?анди хун ва инсулин ва сершавии дарозмуддат оварда мерасонанд. Тад?и?от?о нишон доданд, ки пар?ези пасти индекси гликемик? метавонад пас аз илова кардани х?рок?ои зуд оксидшавии фарбе?ро афзоиш ди?ад, индекси му?овимати инсулинро ко?иш ди?ад, гардиши камарро паст кунад ва фарбе?и баданро ко?иш ди?ад, ки ба назорати фарбе?? таъсири мусб? мерасонад.

Манфиат?ои махсуси GI foodsrut

Дурнамои бозори х?рок?ои пасти GI


Х?рок?ои пасти GI метавонанд дар саросари ?а?он рушди босуръат дошта бошанд. Австралия ва Зеландияи Нав дар У?ёнуси Океания GI-ро ?амчун яке аз нишонди?анда?ои ?изо? барои исте?соли ?изо ?абул кардаанд ва сокинони ма?алл? ?изо?ои пасти GI-ро ба таври васеъ эътироф кардаанд. Австралия инчунин вебсайти махсус дорад (www.glycemicindex. com) барои к?мак ба истеъмолкунандагон дар фа?мидани арзиши GI-и ?изо, ки на тан?о ?изои солимро ро?намо? мекунад, балки дар пешбурди ?изо?ои GI низ на?ши мусбат дорад. Бунёди GI дар Афри?ои ?ануб? ча?ор там?ако?азро та?ия кардааст, ки барои ро?намоии истеъмолкунандагон барои интихоби х?рок?ои GI, камрав?ан ва намак?ои кам, аз ?умла "х?рок?ои истеъмолии зуд-зуд", GI паст ва ?адди а?али рав?ан; Х?рок?ои ?инсии зуд-зуд истеъмолшуда, GI паст, рав?ани паст; Табобати махсус барои ?изо ", GI миёна, камрав?ан; Х?рок?ои истеъмолшаванда пас аз маш?, индекси баланди гликемик?. Идораи озу?авории аврупо? (EFSA) дар айни замон дар дохили ИА там?аи ягонаи GI надорад, аммо баъзе кишвар?ои аврупо? худашон там?ако?аз?ои GI-и шабе?и "GI паст"-ро ?абул кардаанд. Масалан, баъзе супермаркет?ои зан?ири калон дар бастаи GI дар ма?оза?ои GI дар р?и бастаи ма?оза?о там?ако?аз?ои худро илова мекунанд.


Дар Чин, ягон дастур ё ?оида?ои дахлдор оид ба там?агузории GI ву?уд надорад, аммо дар соли 2015, соби? Комиссияи Миллии Тандуруст? ва Бана?шагирии Оила саволу ?авоби Принсип?ои Миллии бехатарии озу?авор? оид ба ?изои формулаи махсуси тиббиро нашр кард, ки он нишон дод, ки яке аз талабот?ои техник?, ки беморони гирифтори диабет ?ангоми истифодаи ?изои пурраи ?изо риоя мекунанд, ин формулаи пасти гликемик? GI≤5 мебошад; Дар соли 2019 "Усули чен кардани индекси гликемикии ?изо" нашр шуд, ки барои дурустии арзиш?ои индекси гликемикии ?изо кафолати му?им меди?ад; Мо?и феврали соли 2024 дар Пекин ?аласаи стандартии гур??? оид ба "Мушаххасоти арзёбии ?изои индекси пасти гликемик? (GI)" баргузор шуд. Бо пешбурди сиёсати милл? ва тавсеаи бозори саломат?, х?рок?ои пасти GI низ потенсиали бузургро нишон доданд. Тиб?и маълумоти JD Supermarket, ?а?ми муомилоти ма?сулоти х?роквории пасти GI дар JD Supermarket дар соли 2022 да? маротиба афзоиш хо?ад ёфт ва шумораи истеъмолкунандагоне, ки ?изои пасти GI мехаранд, дар як сол ?ашт баробар афзоиш хо?ад ёфт. Интизор меравад, ки шумораи там?а?ои сертификатсияшудаи GI паст дар JD Supermarket дар соли 2023 се баробар афзоиш ёбад ва даромади умумии фур?ш аз 100 миллион зиёд бошад.