Хусусият?ои калориянокии ксилитол

Арзиши калория

?ар як грамм ксилит та?рибан 2,4 ккал (ё 10,04 к?) ва 60% калория?ои сахароза (4 ккал/г) дорад.

Гарчанде ки ?амчун ширинкунандаи калорияи паст тасниф карда мешавад, он калорияи сифр нест ва истеъмоли аз ?ад зиёд метавонад истеъмоли энергияро ?амъ кунад.

Механизми таъсир ба вазн

Ба осон? ба фарбе?? оварда намерасонад

Арзиши ивазкунандаи калорияи паст

Иваз кардани сахароза бо ксилит метавонад истеъмоли калорияро та?рибан 40% кам кунад ва ба назорат кардани тавозуни умумии энергия мусоидат кунад.

Таъсири устуворкунандаи глюкозаи хун

Индекси гликемик? (GI) бени?оят паст буда, аз суръатбахшии синтези чарб?о, ки дар нати?аи афзоиши якбораи ?анди хун ба ву?уд омадааст, пешгир? мекунад.

Хусусияти метаболик?

Дар мар?ила?ои аввали мубодилаи модда?о, иштироки инсулин талаб карда намешавад, ки хатари ?амъшавии фарбе?ро ко?иш меди?ад.

Хавфи э?тимолии афзоиши вазн

О?ибат?ои истеъмоли аз ?ад зиёд

Ва?те ки истеъмоли шабонар?з? аз 50 грамм зиёд мешавад, калория?ои зиёдат? метавонанд ба рав?ан табдил дода шаванд, ки ин метавонад дар муддати т?лон? боиси фарбе?? гардад.

Мушо?ида?ои клиник?: Истеъмоли аз ?ад зиёд метавонад боиси зиёд шудани триглицерид?ои хун гардад ва ба таври ?айримуста?им ба ?амъшавии рав?ан?ои висцерал? мусоидат кунад.

Х?роки компенсатсион?

Баъзе одамон аз сабаби там?аи "бе шакар" ?ушёрии худро ором мекунанд ва бештар х?рок?ои серрав?ан истеъмол мекунанд, то таъсири назорати калорияро ?уброн кунанд.