Inozitol himiyada sikloheksanyň k?p komponentli uglewodorod ?nümi h?kmünde kabul edilip bilner. Teoriya boyun?a, miyinozitol, epiinositol, akula inozitoly we ba?galar yaly 9 sany izomer bar, janly organizmleriň hemmesinde diyen yaly erkin ya-da bagly inozitol bar. Inozitol geksafosfat ?sümlikleriň we gu?laryň nukleirlenen gyzyl gan ?yjüklerinde geksafosfat g?rnü?inde bar. Bu birle?meden has az fosfat toparlary bolan birle?meler ?sümliklerde we haywanlarda hem paylanyar. Mundan ba?ga-da, erkin inozit esasan my?salarda, yüreklerde, ?ykenlerde we bagyrlarda bar we fosfolipidiň bir g?rnü?i bolan fosfatidilinozitolyň düzüm b?legi.

Muskul inozitoly gu?lar we süydemdirijiler ü?in m?hüm iymit ?e?mesidir. My?sanyň inozitolynyň yoklugy, sy?anlarda sa? d?külmegi we sy?anlarda g?züň bozulmagy yaly alamatlara seb?p bolup biler. Alakalar k?p mukdarda inozit ?al?yp biler, y?ne pe?ew ?ykaryly?y yokary d?l. Akulalar inozitoly energiya saklayan madda ?wrüp bily?n yaly. Biotin I-iň düzüm b?leklerinden biridir.

t?siri

1. Holesterini azaltmak;

2. Sa?yň sagdyn ?smegine k?mek ediň we sa? d?külmeginiň ?ňüni alyň;

3. Ekzemanyň ?ňüni alyň;

4. Bedeniň yagynyň gaytadan paylanmagyna k?mek etmek (gaytadan paylamak);

5.Bu sedatiw t?sir edy?r.

6.Inozitol we holesistokinin birle?ip, lutein ?ndüry?r.

Inozitol beyni ?yjüklerine yokumly maddalar bilen üpjün etmekde m?hüm rol oynayar.

ya?

Ekzema, sa? aňsatlyk bilen ak bolyar.

Almagyň ?e?mesi

Inozitola bay iymitler: haywan bagry, piwo hamyry, Lima noybasy, sygyr beynisi we yürek, Amerikan kantalupy, greypfrut, ki?mi?, malt, arassalanmadyk pekmez, nohut, kelem, tutu? d?ne.

Iymitlendiriji go?undylar: Esasan soya düzüminden düzülen alty sany yumurtga fosfat yag haltasynda 244mg inozitol we hersi 244mg kolin bar; Poro?okly lesitin suwuklyklarda er?p biler; B ?yl?yrymly witamin preparatlarynyň k?püsinde 100mg inozitol we holin bar.

Adaty gündelik kabul edi? mukdary 250-450mg.