C witamini hakykatdanam immuniteti güy?lendirip bilermi? C witamini n?dip doldurmaly? Kim witamin yetmez?iligine yykgyn edy?r? Sizi iň k?p gyzyklandyryan soraglaryň abrayly jogaplary bar. "C witamini we immunitet hasabaty" altynjy CIIE yerinde "yyldyz yokumly" C witamini barada jikme-jik maglumat berdi. Hasabat, kliniki saglygy gorayy? we bilim birle?iginiň Hytayyň Saglygy gorayy? we bilim birle?iginiň "Milli iymitleni? sowatlylygyny yokarlandyrmak meyilnamasy" tarapyndan düzüldi we Pekin uniwersitetiniň jemgyyet?ilik saglygy mekdebiniň professory Ma Guanshengiň yolba??ylygyndaky we "Bayer" tarapyndan goldanyan "Ylym we tehnologiya Hytay" akylly saglyk hün?r ylym we tehnologiya hyzmat toparynyň hün?rmenlerini ?agyrdy.

C witamini adamlara "hapa" gar?y g?re?m?ge k?mek edy?ndigi m?lim, y?ne hakykatdanam saglyga birn??e peydasy bar. Hasabata g?r?, C witamini okislenm? gar?y durup, immuniteti kadala?dyryp, holesterini azaldyp, detoksifikasiya edip, kalsiniň we demiriň siňdirilmegine k?mek edip biler. Pekin uniwersitetiniň jemgyyet?ilik saglygy mekdebiniň professory Ma Guan?eng metbugat yygnagynda C witamini we immunitet boyun?a h?zirki g?zlegleriň giňden aladalanyandygyny aytdy. 1970-nji yyllarda iki gezek Nobel bayragynyň eyesi alym Linus. Doktor Linus Pauling umumy sowuklamany bejermek we rak keseliniň ?ňüni almak ü?in immuniteti yokarlandyrmak ü?in C witamini k?p mukdarda maslahat bery?r. ?onuň ü?in C witamini onuň teklibi boyun?a giňden ulanylyar diyily?r. Ylmy g?zleglerde C witamini bilen immunitetiň arasyndaky baglany?yk hemi?e gyzgyn tema bolupdy. K?p g?zlegler immunitetiň i?ley?inde C witaminiň potensial mehanizmlerini ?wrendi, ?ol sanda: epitel p?sgel?iligini, fagositleriň i?ini güy?lendirip biler; T / B lenfositleriň k?pelmegine we tapawutlanmagyna k?mek ediň, immuniteti yokarlandyrmakda rol oynaň; ?ol bir wagtyň ?zünde, ?i?iriji ara?ylar ya-da beyleki mehanizmler arkaly immunitetimizi güy?lendirip biler.

Professor Ma Guansheng durmu?da bu g?rnü?d?ki adamlara C witaminiň yetmez?iliginiň aňsatdygyny yatladyar: (1) g?k ?nümleri we miweleri iymegi halamayan adamlar. (2) Semiz adamlar. (3) ?ilim ?eky?n ilat. ?ilim oksidleyji stres d?redy?r we C witamini sarp edy?r. (4) G?wreli we emdiry?n ayallar. Olaryň umumy C witamini k?pelmeli. (5) Garrylar Iymit siňdiri? funksiyasy gow?ayar we C witaminiň yetmez?iligine seb?p bolyan iymitleni?iň yeterlik d?ldigine yykgyn edy?rler. Kesel yagdayy bar bolsa, ?i?me ya-da oksidleyji stres t?siri güy?leny?r, bedende C witamini sarp edily?r we yetmez?ilik etmek hem aňsat. Keselhana yerle?dirilen hassalarda ge?irilen g?zlegler hassalaryň arasynda C witamini k?p sarp edily?ndigini yüze ?ykardy, ?onuň ü?in hassahanalarda hassalarda C witamini go?ulmagyna ayratyn üns berilmelidir.

G?zleg, kliniki lukmanlaryň k?püsinde gündelik C witamini go?mak endiginiň bardygyny yüze ?ykardy. Soraga gatna?anlaryň 91,8% -i her gün C witamini go?undylaryny kabul etmegi saylap aldylar we C witamini go?undylaryny kabul etmegiň gündelik i?lerinde has oňyn garayy?laryny saklap biljekdigine ynanyarlar. Mundan ba?ga-da, jogap berenleriň k?püsi sowuklama we yokan? keselleriň k?p bolmagy wagtynda C witamini go?undylaryny saylayarlar. ?eyle-de bolsa, g?zleg, kliniki lukmanlaryň immunitetini yokarlandyrmakda we dem aly? yokan?lyklaryny bejermekde C witaminiň rolundan habarlydygyny, y?ne yokan? d?l hroniki keselleriň ?ňüni almak baradaky bilimleriň henizem yeterlik d?ldigini yüze ?ykardy. Mundan ba?ga-da, maslahat berily?n kabul edi? dü?ünjesi we yokary t?wekgel?ilikli toparlaryň yoklugy henizem gowula?malydyr. Hytayyň Saglygy ?sdüri? we Bilim Assosiasiyasynyň yerine yetiriji wise-prezidenti we ba? sekretary Kong Lingji, soňky yyllarda "Sagdyn Hytay hereketi" yzygiderli wagyz edilmegi bilen halkyň saglyk we iymitleni? dü?ünjesiniň ep-esli yokarlanandygyny aytdy. Adamlaryň yokumly maddalara bolan dü?ünjesi we ünsi hem artyar, bu gaty gowy hadysadyr. ?eyle-de bolsa, k?bir yokumly maddalary tanamak, dü?ünmek we ulanmak barada k?bir dü?üni?mezlikler bar. Mysal ü?in, “C witamini” yyldyz yokumly durmu?ymyzda m?hüm rol oynayar, y?ne onuň barlygyny ?sgermezlik edip, yalňy?lyklary ulanyp bilmeris. Bu, guramanyň C witamini we immunitet hasabatyny düzmeginiň m?hüm seb?bi.