E witamini, yagda er?n antioksidant h?kmünde bedeniň her bir ?yjügi ü?in güy?li "gorag yaragy" h?kmünde ?yky? edy?r.

Gündelik durmu?da bedenimiz yzygiderli erkin radikal hüjümlere sezewar edily?r, bu erkin radikallar "kyn?ylyk d?redy?nleri" yok etmek yaly, ?yjük gurlu?yna zeper yetirer, bedeniň garramagyny we keselini ?altla?dyrar.

E witamini güy?li antioksidant kuwwatyna bil baglap, erkin radikallara gar?y g?re?mek, ?yjük membranalaryny okislenmeden goramak, ?yjükleriň hemi?e sagdyn ya?ayy? güyjüni saklamaga mümkin?ilik bermek, ?yjükleriň yarylmagy t?wekgel?iligini netijeli azaltmak we beden agzalarynyň tertipli i?lemegini üpjün etmek arkaly i?jeň rol oynayar.

Diňe bu d?l, E witamini bedeniň endokrin deňagramlylygyny kadala?dyrmakda m?hüm rol oynayar. Metabolizmi dolandyryan tiroid bolsun, streslere jogap bery?n adrenal bez bolsun ya-da hasyllylygy agdyklyk edy?n jyns gormonlary bolsun, E witamini bu düzgün bilen ayrylmaz baglany?yklydyr.

E witamini bedeniň i?ki gur?awynyň durnuklylygyny saklamagyň esasy elementidir we umumy saglykda ornuny tutup bilmez. E witaminiň yetmez?iligi, bedeniňiz bu 'kyn?ylyk signallaryny' ibery?r

Gan ulgamy

E witaminiň yetmez?iligi gemolitik ganazlyga seb?p bolmak aňsat, hassalar yitirilen gan gurjagy yaly k?plen? reňkli, ba? aylanmak, yadawlyk alamatlary, yadaw bolmak biraz aňsat bolan gündelik i?ler, durmu?a we i?e ?ynlakay t?sir eder.

?ol bir wagtyň ?zünde, trombositleriň birle?megi güy?lendirily?r, netijede deryadaky ??kündileriň k?pelmegine meňzey?n ganyň yapy?yklygy yokarlanyar, suw akymy hayalla?yar we miokard infarkty, beyni infarkty we beyleki agyr keseller yaly yürek-damar we serebrowaskulyar keselleriniň saglygyna howp salyan tromboz t?wekgel?iligi ep-esli yokarlanyar. Erkekler ü?in E witaminiň yetmez?iligi sperma ?nüm?iligini we ?sü?i kynla?dyrar, sperma sany ep-esli azalyar, ya?ayy? güyji ep-esli azalyar, malformasiya derejesi yokarlanyar, ?nelgelige ?ynlakay t?sir edy?r, hatda jynsy islegiň, jynsy gow?aklygyň we beyleki meseleleriň erkek bedenine we aňyna iki gezek urulmagy bolup biler.

Ayalda E witamini yetmez?ilik edensoň, estrogen we progesteron sekresiyasy deňagramsyz bolar, ayba?y aylawy bozular, ayba?y mukdary azalyar we dismenoreya k?plen? hüjüm edily?r. Mundan ba?ga-da, hasyllylyga t?sir edip biler, g?wrelilikden soň g?wreliligiň dü?megi we wagtyndan ?ň dogulmak howpy hem ep-esli yokarlanyp biler. Süňk-skelet ulgamynda E witamini yetmez?ilik edende, my?salaryň kadaly aly?-?al?y we i?ley?i bozulyar we my?salar kem-kemden atrofiya bolyar we güy? hem gow?ayar.

N?saglar baglanan ??ge torbalary, i?jeňlige ?ydamlylygy düypg?ter peselen yaly, agyr we yokary basgan?aklar, agyr zatlary g?termek we beyleki gündelik i?ler gaty kynla?an yaly agyr el-ayaklaryny duyarlar. Hroniki yetmez?ilik my?salaryň agyrysyna seb?p bolup biler we adaty y?remegi kynla?dyryp biler.

Шул Nerw ulgamy E witamini nerw ulgamynyň kadaly ?smegi we i?lemegi ü?in zerurdyr.

Acketmez?ilik, nerw ?yjükleriniň aly?-?al?y we signal ge?iri?i petikleny?r, yadyň yitmegi, asyl tany? zatlary yatdan ?ykarmak aňsat; Bir yere jemlemek kyn, i?iň we okuwyň netijeliligi ep-esli azalyar. ?eyle hem, da?arky gyjyndyrmalara az jogap bery?rler we az sesleny?rler. Uzak m?hletli agyr yetmez?ilik, Alsgeymer keseli yaly newrodegeneratiw keselleriň d?remek howpuny hem artdyryp biler.

Mundan ba?ga-da, k?bir hassalar gündelik durmu?yň hiline ?ynlakay t?sir edip, el-ayaklaryň ?i?megi, garramak, paresteziya we beyleki periferiya newropatiya alamatlary yaly g?rüner.