Beta-gidroksi-beta-metilbutirik kislotasy (HMB) sitrus miwelerinde, brokkoli yaly k?bir g?k ?nümlerde, yorunja yaly baklaglarda we k?bir balyk we deňiz ?nümlerinde giňden du? gely?r. Leykiniň metaboliti h?kmünde beta-gidroksi-beta-metilbutirik kislotasy (HMB) my?salaryň sintezini yokarlandyryandygyny, my?salaryň dargamagyny azaldyandygyny we ?i?m? gar?y t?sirleriniň bardygyny g?rkezdi. HMB-ni durnukly β-gidroksi-β-metilbutyrat kalsiy duzuna (HMB-CA) ?würmek sport iymitleni?inde we ayratyn iymitleni? roluny oynap bily?n beyleki iymitlerde giňden ulanyldy:

1, my?salaryň ?smegine, immunitetiň yokarlanmagyna, koronar yürek keselleriniň we yürek-damar keselleriniň yüze ?ykmagyny azaltmak ü?in, ?eyle hem adamyň azotyny berkitmek, bedende belok derejesini saklamak ü?in holesteriniň we pes dykyzlykly lipoproteiniň (LDL) derejesini peseltmek ü?in ulanylyar;

2, i?gilere, süyt we süyt ?nümlerine, kakao ?nümlerine, ?okolad we ?okolad ?nümlerine, süyji, bi?irilen ?nümlere, y?rite iymit ?nümlerine go?up bolyar, maslahat berily?n mukdar henizem ≤3 g / gün; 3, Amerikanyň Birle?en ?tatlarynyň Azyk we derman seri?deleri müdirligi GRAS-yň ykrar edilmegi, lukman?ylyk iymitleni? iymitleri we y?rite naharlar ü?in ulanyly? gerimi. Hytayyň “Iymit howpsuzlygy boyun?a milli standartyň sport iymitleni?iniň umumy düzgünleri” (GB 24154-2015) 2-nji tablisa we 3-nji tablisa layyklykda sport iymitleni? ?nümlerine tizligi we güyji 1-3 g / gün go?up bolyar.