偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Habar kategoriyalary
    Ayratyn habarlar

    GI iymitleriniň ayratyn peydalary

    2024-08-15

    Süyji keselini gijikdiriň. G?zleg, pes GI dietasynyň a?gazan asty m?ziniň insulin b?lünip ?ykmagyny azaltmaga, a?gazan asty m?ziniň agramyny azaltmaga, insuline gar?ylygy yokarlandyrmaga we netijede süyji keseliniň yüze ?ykmagyny gijikdirm?ge k?mek edy?n az mukdarda insulini talap edy?ndigini yüze ?ykardy. Gokary GI dietasy bilen deňe?dirilende, g?k ?nümlere bay we uglewodlar az, yagny GI pes diyeta, 1-nji we 2-nji g?rnü?li süyji keseli bolan n?saglaryň peydasy ü?in bar bolan dermanlardan has kliniki ?hmiyete eye.

    Cardürek-damar keselleriniň ?ňüni alyň. GI pes iymitleriň k?püsinde iymit süyümine meňze? t?sir edy?n uglewodlar bar, olar i?egede uzak wagtlap saklanyp bilner. ?ol bir wagtyň ?zünde, postprandial gan glyukozasynyň we insuliniň t?siriniň peselmeginiň h?siyetleri bar, bedende oksidleyji stres azalyar. ?onuň ü?in pes GI iymitleri yürek-damar keselleriniň ?ňüni almakda m?hüm rol oynayar.

    Agramy dolandyrmak. Pes GI iymitlerind?ki uglewodlar beden tarapyndan hayal siňdirily?r, netijede gan ?ekeriniň we insuliniň derejesiniň durnukly üytgemegine we uzak wagtlap doymagyna seb?p bolyar. G?zlegler, pes glisemiki indeks dietasynyň ?alt iymit go?andan soň yagyň okislenmegine k?mek edip biljekdigini, insuline gar?ylyk g?rkezijisini, bel aylawyny peseldip we semizlige g?zeg?ilik etmekde oňyn t?sir edy?n beden yagyny azaldyp biljekdigini g?rkezdi.

    GI iymit ?nümleriniň ayratyn peydalary

    Pes GI iymitleriniň bazar geljegi


    Pes GI iymitleri düny?de ?alt ?sü?i ba?dan ge?irip biler. Okeaniyadaky Awstraliya we T?ze Zelandiya GI-ni azyk ?nüm?iligi ü?in iymit g?rkezijileriniň biri h?kmünde kabul etdiler we yerli ya?ayjylar pes GI iymitlerini giňden ykrar etdiler. ?eyle hem Awstraliyada sarp edijilere iymitiň GI bahasyna doly dü?ünm?ge k?mek etmek ü?in y?rite web sahypasy (www.glycemicindex. Com) bar, bu diňe bir sagdyn iymitlenm?ge yol berm?n, GI iymitleriniň ?smeginde oňyn rol oynayar. Günorta Afrikadaky GI gaznasy sarp edijilere pes GI, az yagly we az duzly iymitleri, ?ol sanda "yygy-yygydan sarp edily?n iymitler", az GI we iň az yag saylamaga g?nükdirilen d?rt sany bellik d?retdi; Jynsy iymitler, az GI, az yag; Iymit ü?in y?rite bejergi ", orta GI, az yagly; ma?kdan soň sarp edily?n iymitler, yokary glisemiki g?rkeziji. Foodewropa Azyk Guramasynyň (EFSA) h?zirki wagtda EUB-de bitewi GI belligi yok, y?ne k?bir Europeanewropa yurtlary ?zba?dak" pes GI "meňze? GI belliklerini kabul etdiler. Mysal ü?in, Angliyadaky k?bir uly zynjyrly supermarketler gaplanan ya-da dükanlara go?ular.


    Hytayda GI belgilemesi barada degi?li g?rkezmeler ya-da düzgünler yok, y?ne 2015-nji yylda ?ňki Milli Saglyk we Ma?galany Meyille?diri? Geňe?i, y?rite lukman?ylyk formula iymitleri ü?in süyji keseliniň n?saglarynyň berjay etmeli tehniki talaplarynyň biriniň pes glisemiki indeks (GI) formulasy, yagny GI ≤ 55 bolandygyny g?rkezy?n sorag we jogap berdi. 2019-njy yylda azyk glisemiki indeksiniň bahalarynyň takyklygyna m?hüm kepillik bery?n "Iymit glisemiki indeksini ?l?emegiň usuly" ne?ir edildi; 2024-nji yylyň Baydak ayynda Pekinde "Pes glisemiki indeks (GI) iymit bahalandyry? spesifikasiyasy" ü?in toparlayyn ba?langy? yygnagy ge?irildi. Milli syyasatyň wagyz edilmegi we saglyk bazarynyň giňelmegi bilen pes GI iymitleri hem uly mümkin?ilikleri g?rkezdi. JD supermarketiniň maglumatlaryna g?r?, JD supermarketinde pes GI iymitleriniň gele?ik mukdary 2022-nji yylda on esse artar we pes GI iymitlerini satyn alyanlaryň sany yyl-yyldan sekiz esse artar. JD supermarketinde kepillendirilen pes GI markalarynyň sanynyň 2023-nji yylda ü? esse artmagyna we umumy satuw girdejisiniň 100 milliondan ge?megine gara?ylyar.