D witamini mikrobioma bagly rak keseliniň immunitetini kadala?dyryar diyen g?zlegiň netijesi 2024-nji yylyň 26-njy aprelinde “Science” inurnalynda ?ap edildi: Adam bedeninde D witamininiň pes derejesi ?i?iň ?smegi bilen baglany?yklydyr we D witamini ?i?iň ?ňüni almakda we bejermekde m?hüm faktor bolup biler.

1. D witaminiň wezipeleri n?me?

Iňlis lukman?ylyk Journalurnalynda ge?irilen g?zleg D witaminiň go?ulmagynyň awtoimmun keselleriniň d?remek howpuny 22 g?terim azaldandygyny g?rkezdi. Ba?ga?a aydylanda, D witamininiň yeterlik mukdarda kabul edilmegi immunitetiň kadala?magyna amatlydyr.

Mundan ba?ga-da, g?zlegler plazma D witaminiň derejesiniň rak keseli bilen ters baglany?yklydygyny we rak keseliniň t?wekgel?iligini azaldyp biljekdigini yüze ?ykardy; D witamini hem gan basy?yny kadala?dyryp, yürek i?ini gowula?dyryp biler; Uky gowula?dyrmak, süyji keseliniň t?wekgel?iligini azaltmak we ?.m.

Güy?li süňkler: D witamini sagdyn süňkleri saklamak ü?in m?hüm iymitdir. Kalsiniň siňmegine we süňkleriň mineralla?magyna k?mek edy?r, süňkleriň dykyzlygyny yokarlandyryar we süňkleri güy?lendiry?r. Bu rahit we osteoporoz yaly süňk keselleriniň ?ňüni almak we bejermek ü?in uly ?hmiyete eye.

Immun düzgünle?dirmesi: D witamini immun ulgamynyň kadaly i?lemegi ü?in zerurdyr. Immun ?yjükleriniň i?jeňligini we sanyny sazlap, bedeniň wiruslara, bakteriyalara we beyleki patogenlere gar?y durnuklylygyny yokarlandyryp, keselleriň yüze ?ykmagynyň ?ňüni alyp biler.

Düwnük keseliniň ?ňüni almak we bejermek: D witamini ?i?leriň k?p g?rnü?iniň d?remek t?wekgel?iligi bilen ters baglany?yklydyr. D witaminiň plazma derejesi has yokary bolan adamlarda d??, kolorektal, bagyr, ?t haltasy we ?yken ragy yaly düwnük keseliniň d?remek howpy has pesdir. D witamini ?yjükleriň k?pelmegini saklamak, ?yjük apoptozyny yokarlandyrmak, immun funksiyasyny kadala?dyrmak we ?i?iň angiogenezini saklamak yaly dürli mehanizmler arkaly ?i?e gar?y t?sir edy?r. ?onuň ü?in D witamini ?i?iň ?ňüni almakda we bejermekde esasy faktor bolup biler.

Gan basy?yny kadala?dyrmak we yürek i?ini gowulandyrmak: D witamini hem gan basy?yny kadala?dyrmakda we yürek i?ini gowulandyrmakda m?hüm rol oynayar. Damar damarlarynyň my?sa ?yjükleriniň k?pelmegine we tapawutlanmagyna t?sir edip, damar sesini sazlap, gan basy?yny peseldip biler. Mundan ba?ga-da, D witamini yürek my?sasynyň gysy? i?ini gowulandyryar we yürek-damar keselleriniň t?wekgel?iligini azaldyar.

Uky gowula?dyryň we süyji keseliniň d?remek howpuny azaldyň: D witamini insuliniň b?lünip ?ykmagyna we bedeniň insulini ulanmagyna k?mek edip, ganyň ?ekeriniň durnuklylygyny saklamaga we süyji keseliniň howpuny azaltmaga k?mek edip biler. ?ol bir wagtyň ?zünde beyniniň nerwini kadala?dyryp, ukyny ?sdürip, ukynyň hilini yokarlandyryp biler.

2.Haysy rak keseli D witamini go?undylaryny kabul etmeli?

D witamini yetmez?iligi meselesi Hytayyň ilatynda giňden yayrandyr we rak keselleri ü?in bu mesele has g?ze ily?r.

Gormon dermanlary ya-da aromataz ingibitorlary bilen bejergi alyan hassalar ü?in: Bu hassalarda D witaminiň siňdirilmegi t?sir edip biler. N?saglar immunitetini hasam gow?adyan we metabolik sindrom we osteoporoz yaly kyn?ylyklary güy?lendiry?n D witamini yetmez?iligine has yykgyn edy?rler. ?onuň ü?in bu hassalar D witamini go?ulmagyna has k?p üns bermeli.

A?gazan asty m?zinden, bagyrdan we ?t yollary bilen baglany?ykly rak keselleri: Bu hassalarda D witaminiň siňdirilmegi t?sir edip biler. Tiroid operasiyasyndan soň n?saglar D witamini go?ulmagyna hem üns bermelidirler. Gipoparatiroidizm operasiyadan soň yüze ?ykyp, kalsiniň we fosforyň aly?-?al?ynyň bozulmagyna seb?p bolup bily?ndigi seb?pli, operasiyadan soň kalsiniň we D witaminiň derejesine g?zeg?ilik etmek m?hümdir.

?sen rak keselleri: D witamini go?undylaryna hem üns bermeli. ?sen rak keselleri k?plen? yeterlik iymitlenmezlikden we k?p metabolik bozulmalardan ejir ?eky?ndigi seb?pli, D witamini go?ulmagy m?hümdir.