Noong 1832, unang natuklasan ng French chemist na si Michel Eug è ne Chevreul ang creatine sa skeletal muscle, na kalaunan ay pinangalanang "Creatine" pagkatapos ng salitang Griyego na "Kreas" (karne). Ang creatine ay pangunahing naka-imbak sa tissue ng kalamnan, na maaaring mabawasan ang pagkapagod at tensyon ng kalamnan, mapahusay ang pagkalastiko ng kalamnan, palakasin ang mga kalamnan, mapabilis ang synthesis ng protina sa katawan ng tao, bawasan ang kolesterol, mga lipid sa dugo, at asukal sa dugo, maantala ang pagtanda, at gumaganap ng isang papel kapag mataas ang pangangailangan sa enerhiya. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng creatine, maaaring pataasin ng katawan ng tao ang mga reserbang creatine, pagbutihin ang mga antas ng phosphocreatine sa mga kalamnan, at pagbutihin ang panandaliang, mataas na intensidad na pagganap ng ehersisyo. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga suplemento ng creatine ay hindi lamang nakakapagpaantala ng pagkapagod ng kalamnan, nagpapabuti sa lakas at tibay ng mga atleta, ngunit nakakatulong din sa pagsulong ng paglaki at pagbawi ng kalamnan, na ginagawa itong isang epektibong nutritional supplement para sa mga mahilig sa fitness at mga atleta.