Ang mga joints ay ang istrukturang batayan na nag-uugnay sa dalawang buto upang makumpleto ang mga nababaluktot na paggalaw. Ang mga kalamnan ay hindi lamang nagbibigay ng kapangyarihan para sa mga paggalaw, kundi pati na rin ang mga kalamnan at ang mga litid na nakakabit sa paligid ng mga kasukasuan ay ang mahalagang batayan ng istruktura upang matiyak ang katatagan ng mga kasukasuan. Mahigpit na makokontrol ng mga kalamnan ang katatagan ng mga kasukasuan tulad ng bakal at semento.HMB-Ca(β-hydroxy-β-methylbutyrate), na nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan, ay naging bagong sinta sa larangan ng mga nutritional supplement para sa osteoarthritis.

?

Ang beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB) ay malawakang matatagpuan sa mga prutas na sitrus, ilang gulay gaya ng broccoli, munggo gaya ng alfalfa, at ilang isda at pagkaing-dagat. Ang beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB), bilang isang metabolite ng leucine, ay ipinakita upang mapataas ang synthesis ng kalamnan, bawasan ang pagkasira ng kalamnan, at may mga anti-inflammatory effect. Ang conversion ng HMB sa stable β-hydroxy-β-methylbutyrate calcium salt (HMB-CA) ay malawakang ginagamit sa nutrisyon sa palakasan at iba pang mga pagkain, na maaaring maglaro ng isang espesyal na papel sa nutrisyon:

1, ginagamit upang i-promote ang paglago ng kalamnan, mapahusay ang kaligtasan sa sakit, bawasan ang antas ng kolesterol at low-density lipoprotein (LDL) sa katawan upang mabawasan ang paglitaw ng coronary heart disease at cardiovascular disease, ngunit din upang mapahusay ang kakayahan ng tao sa nitrogen fixation, mapanatili ang mga antas ng protina sa katawan;
2, maaaring idagdag sa mga inumin, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga produkto ng kakaw, tsokolate at mga produkto ng tsokolate, kendi, mga inihurnong produkto, espesyal na pandiyeta na pagkain, ang inirerekumendang halaga ay ≤3 g/araw pa rin; 3, ang United States Food and Drug Administration GRAS pagkilala, ang saklaw ng paggamit para sa medikal na nutrisyon pagkain at mga espesyal na pagkain. Ayon sa Talahanayan 2 at Talahanayan 3 ng "General Rules for Sports Nutrition Food of the National Standard for Food Safety" (GB 24154-2015) ng China (GB 24154-2015), ang 1-3 g/araw ay maaaring idagdag sa mga produkto ng sports nutrition na may bilis at lakas.