偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Mga Kategorya ng Balita
    Itinatampok na Balita

    Ang mga partikular na benepisyo ng mga pagkaing GI

    2024-08-15

    Ipagpaliban ang diabetes. Natuklasan ng pag-aaral na ang diyeta na mababa ang GI ay nangangailangan ng medyo maliit na insulin, na tumutulong upang mabawasan ang pagtatago ng insulin ng pancreas, bawasan ang pasanin ng pancreas, mapabuti ang insulin resistance, at sa huli ay maantala ang paglitaw ng diabetes. Kung ikukumpara sa isang diyeta na may mataas na GI, isang diyeta na mayaman sa mga gulay at mababa sa carbohydrates, iyon ay, isang diyeta na mababa ang GI, ay may higit na klinikal na kahalagahan kaysa sa mga umiiral na gamot para sa kapakinabangan ng mga pasyente na may type 1 at type 2 na diyabetis.

    Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Karamihan sa mga pagkaing mababa ang GI ay naglalaman ng mga carbohydrate na may katulad na epekto gaya ng dietary fiber, na maaaring mapanatili sa maliit na bituka sa loob ng mahabang panahon. Kasabay nito, mayroon silang mga katangian ng mas mababang postprandial blood glucose at mga antas ng pagtatago ng tugon ng insulin, na binabawasan ang oxidative stress sa katawan. Samakatuwid, ang mga pagkaing mababa ang GI ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular.

    Kontrolin ang timbang. Ang mga carbohydrate sa mga pagkaing mababa ang GI ay hinihigop ng dahan-dahan ng katawan, na nagreresulta sa mga matatag na pagbabago sa asukal sa dugo at mga antas ng insulin at pangmatagalang pagkabusog. Ipinakita ng pananaliksik na ang diyeta na mababa ang glycemic index ay maaaring magsulong ng fat oxidation pagkatapos magdagdag ng fast food, bawasan ang insulin resistance index, mas mababang baywang, at bawasan ang taba ng katawan, na may positibong epekto sa pagkontrol sa labis na katabaan.

    Ang mga partikular na benepisyo ng GI foodsrut

    Mga prospect sa merkado ng mga pagkaing mababa ang GI


    Ang mga pagkaing mababa ang GI ay maaaring makaranas ng mabilis na pag-unlad sa buong mundo. Pinagtibay ng Australia at New Zealand sa Oceania ang GI bilang isa sa mga nutritional indicator para sa produksyon ng pagkain, at malawak na kinikilala ng mga lokal na residente ang mga pagkaing mababa ang GI. Ang Australia ay mayroon ding nakatuong website (www.glycemicindex. com) upang tulungan ang mga mamimili na lubos na maunawaan ang halaga ng GI ng pagkain, na hindi lamang gumagabay sa malusog na pagkain, ngunit gumaganap din ng positibong papel sa pagtataguyod ng pagbuo ng mga pagkaing GI. Ang GI Foundation sa South Africa ay bumuo ng apat na label na naglalayong gabayan ang mga mamimili na pumili ng mga pagkaing mababa ang GI, mababa ang taba, at mababa ang asin, kabilang ang "mga pagkaing madalas na ubusin", mababang GI, at kaunting taba; Mga madalas na kinakain na sekswal na pagkain, mababang GI, mababang taba; Espesyal na paggamot para sa pagkain ", medium GI, low-fat; Consumable foods pagkatapos ng ehersisyo, mataas ang glycemic index. Kasalukuyang walang pinag-isang GI label ang European Food Authority (EFSA) sa loob ng EU, ngunit ang ilang bansa sa Europa ay gumagamit ng mga GI label na katulad ng "mababang GI" sa kanilang sarili. Halimbawa, ang ilang malalaking chain supermarket sa UK ay magdaragdag ng sarili nilang mga formulated GI label sa packaging o storefronts.


    Sa China, walang nauugnay na mga alituntunin o regulasyon sa pag-label ng GI, ngunit noong 2015, ang dating National Health and Family Planning Commission ay naglabas ng tanong at sagot ng National Food Safety Standard General Principles para sa Espesyal na Medikal na Formula ng Pagkain, na itinuro na ang isa sa mga teknikal na kinakailangan na dapat matugunan ng mga pasyente ng diabetes kapag gumagamit ng full nutrition formula na pagkain ay ang mababang glycemic index (GI) formula, ibig sabihin, 5 GI5 formula, ibig sabihin, Noong 2019, ang "Paraan para sa Pagsukat ng Food Glycemic Index" ay inilabas, na nagbibigay ng mahalagang katiyakan para sa katumpakan ng mga halaga ng glycemic index ng pagkain; Noong Pebrero 2024, ginanap sa Beijing ang standard launch meeting ng grupo para sa "Low glycemic index (GI) Food Evaluation Specification." Sa pagsulong ng mga pambansang patakaran at pagpapalawak ng merkado ng kalusugan, ang mga pagkaing mababa ang GI ay nagpakita rin ng malaking potensyal. Ayon sa data mula sa JD Supermarket, ang dami ng transaksyon ng mga mababang GI na pagkain sa JD Supermarket ay tataas ng sampung beses taon-sa-taon sa 2022, at ang bilang ng mga mamimili na bibili ng mababang GI na pagkain ay tataas ng walong beses taon-sa-taon. Inaasahan na ang bilang ng mga sertipikadong tatak na mababa ang GI sa JD Supermarket ay tataas ng tatlong beses sa 2023, at ang kabuuang kita sa benta ay lalampas sa 100 milyon.