Sitikolin sodyum: Biraz haf?za gü?lendirici mi?

Ya?land?k?a haf?za kayb? ka??n?lmaz bir konu gibi g?rünüyor. Haf?zay? korumaya yard?mc? olabilecek popüler bir besin olan citicolin sodyum herkesin radar?nda.

Sitikolin sodyum nedir?

Citicolin sodyum, beyin sa?l??? üzerinde ?nemli etkileri olan do?al olarak olu?an tek bir nükleotid olan citicolin'in sodyum tuzu formudur. Beyin hücrelerinin zarlar?nda fosfolipid sentezini destekler ve n?rotransmitter seviyelerini art?rarak haf?zay? ve bili?sel i?levi iyile?tirir.

Beyin damar direncini azaltarak ve beyin kan ak???n? art?rarak, beyin maddesi metabolizmas?n? destekleyebilir ve beyin dola??m?n? iyile?tirebilir. Ayr?ca beyin sap? yükselen retiküler aktivasyon sisteminin i?levini art?rabilir, vertebral sistemin i?levini iyile?tirebilir ve motor felci iyile?tirebilir, bu nedenle beyin fonksiyonunun iyile?mesini ve iyile?meyi desteklemede belirli bir role sahiptir. Citicolin sodyum enjeksiyonunun enjeksiyonundan sonra, h?zla kana girebilir ve bir k?sm? kan-beyin bariyeri yoluyla beyin dokusuna girer. Kolin k?sm? vücutta iyi bir metilasyon don?rü haline gelir ve ?e?itli bile?ikleri transmetile edebilir. Yakla??k %1 kolin idrarla at?l?r.

Bilim ne diyor?

Son ara?t?rmalar citicolinin haf?zam?z i?in büyük faydalar? oldu?unu g?steriyor. 100 sa?l?kl? ya?l? yeti?kinin kat?ld??? 12 haftal?k randomize, ?ift k?r, plasebo kontrollü bir ?al??mada, citicolin alan kat?l?mc?lar epizodik ve genel haf?zada ?nemli iyile?meler g?sterdi.

Güvenli mi?

?yi haber ?u ki, sitikolin sodyumun ?ok say?da ?al??mada iyi tolere edildi?i g?sterilmi? ve uzun süreli kullan?mda dahi ciddi bir yan etki bildirilmemi?tir.

Sitikolin sodyum nas?l kullan?l?r?

Citicolin sodyum, hafif bili?sel bozukluk, Alzheimer hastal??? ve fel? sonras? bunama dahil olmak üzere ?e?itli bili?sel bozukluklar? tedavi etmek i?in kullan?lm??t?r. Etkinli?i art?rmak i?in tek ba??na veya di?er tedavilerle birlikte kullan?labilir.

??züm

Ya?land?k?a bili?sel gerileme ka??n?lmaz g?rünse de, gü?lü bir besin olan citicolin sodyum, beynimizi aktif ve haf?zam?z? canl? tutmam?za yard?mc? olabilir. Mevcut bilimsel kan?tlar, citicolin sodyumun beyin sa?l???nda kullan?m? konusunda bizi iyimser k?lmaya yeter.