偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Haber Kategorileri
    ?ne ??kan Haberler

    GI g?dalar?n ?zel faydalar?

    2024-08-15

    Diyabeti geciktirin. ?al??ma, dü?ük GI diyetinin nispeten az insülin gerektirdi?ini, bunun da pankreas?n insülin salg?s?n? azaltmaya, pankreas?n yükünü azaltmaya, insülin direncini iyile?tirmeye ve nihayetinde diyabetin olu?umunu geciktirmeye yard?mc? oldu?unu buldu. Yüksek GI diyetiyle kar??la?t?r?ld???nda, sebzelerden zengin ve karbonhidratlardan dü?ük bir diyet, yani dü?ük GI diyeti, tip 1 ve tip 2 diyabetli hastalar?n yarar?na mevcut ila?lardan daha fazla klinik ?neme sahiptir.

    Kardiyovasküler hastal?klar? ?nleyin. ?o?u dü?ük GI g?das?, ince ba??rsakta uzun süre tutulabilen diyet lifiyle benzer etkiye sahip karbonhidratlar i?erir. Ayn? zamanda, vücuttaki oksidatif stresi azaltan daha dü?ük postprandiyal kan ?ekeri ve insülin tepkisi salg?lama seviyeleri ?zelliklerine sahiptirler. Bu nedenle, dü?ük GI g?dalar kardiyovasküler hastal?klar? ?nlemede ?nemli bir rol oynar.

    Kilo kontrolü. Dü?ük GI g?dalardaki karbonhidratlar vücut taraf?ndan yava??a emilir ve bu da kan ?ekeri ve insülin seviyelerinde istikrarl? de?i?ikliklere ve uzun süreli toklu?a neden olur. Ara?t?rmalar, dü?ük glisemik indeksli bir diyetin fast food ekledikten sonra ya? oksidasyonunu destekleyebilece?ini, insülin direnci endeksini azaltabilece?ini, bel ?evresini dü?ürebilece?ini ve vücut ya??n? azaltabilece?ini g?stermi?tir; bu da obeziteyi kontrol etmede olumlu bir etkiye sahiptir.

    GI g?dalar?n?n ?zel faydalar?

    Dü?ük GI g?dalar?n pazar beklentileri


    Dü?ük GI'li g?dalar küresel olarak h?zl? bir geli?me ya?ayabilir. Okyanusya'daki Avustralya ve Yeni Zelanda, GI'yi g?da üretimi i?in besin g?stergelerinden biri olarak benimsedi ve yerel sakinler dü?ük GI'li g?dalar? yayg?n olarak tan?d?. Avustralya ayr?ca tüketicilerin g?dan?n GI de?erini tam olarak anlamalar?na yard?mc? olmak i?in ?zel bir web sitesine (www.glycemicindex.com) sahiptir; bu yaln?zca sa?l?kl? beslenmeyi y?nlendirmekle kalmaz, ayn? zamanda GI g?dalar?n geli?imini te?vik etmede olumlu bir rol oynar. Güney Afrika'daki GI Vakf?, tüketicilerin dü?ük GI, dü?ük ya?l? ve dü?ük tuzlu g?dalar? se?melerine rehberlik etmeyi ama?layan d?rt etiket geli?tirdi; bunlar aras?nda "s?k tüketilen g?dalar", dü?ük GI ve minimum ya?; S?k tüketilen cinsel g?dalar, dü?ük GI, dü?ük ya?l?; G?da i?in ?zel muamele", orta GI, dü?ük ya?l?; Egzersizden sonra tüketilebilir g?dalar, yüksek glisemik indeks. Avrupa G?da Otoritesi (EFSA) ?u anda AB i?inde birle?ik bir GI etiketine sahip de?il, ancak baz? Avrupa ülkeleri kendi ba?lar?na "dü?ük GI"ye benzer GI etiketleri benimsedi. ?rne?in, ?ngiltere'deki baz? büyük zincir süpermarketler ambalajlara veya vitrinlere kendi formüle edilmi? GI etiketlerini ekleyecektir.


    ?in'de GI etiketlemesi hakk?nda ilgili y?nergeler veya düzenlemeler bulunmamaktad?r, ancak 2015 y?l?nda eski Ulusal Sa?l?k ve Aile Planlamas? Komisyonu, diyabet hastalar?n?n tam beslenme formülü g?dalar?n? kullan?rken kar??lamalar? gereken teknik gereksinimlerden birinin dü?ük glisemik indeks (GI) formülü, yani GI ≤ 55 oldu?unu belirten Ulusal G?da Güvenli?i Standard? Genel ?lkeleri'nin soru ve cevab?n? yay?nlad?; 2019 y?l?nda, g?da glisemik indeksi de?erlerinin do?rulu?u i?in ?nemli bir güvence sa?layan "G?da Glisemik ?ndeksini ?l?me Y?ntemi" yay?nland?; ?ubat 2024'te "Dü?ük glisemik indeks (GI) G?da De?erlendirme Spesifikasyonu" i?in grup standard? lansman toplant?s? Pekin'de yap?ld?. Ulusal politikalar?n te?viki ve sa?l?k pazar?n?n geni?lemesiyle dü?ük GI g?dalar da büyük potansiyel g?sterdi. JD Supermarket verilerine g?re, JD Supermarket'te dü?ük GI g?dalar?n i?lem hacmi 2022'de bir ?nceki y?la g?re on kat artacak ve dü?ük GI g?da sat?n alan tüketici say?s? bir ?nceki y?la g?re sekiz kat artacak. JD Supermarket'te sertifikal? dü?ük GI markalar?n?n say?s?n?n 2023'te ü? kat artmas? ve toplam sat?? gelirinin 100 milyonu a?mas? bekleniyor.