Günümüzde insanlar sa?l??a büyük ?nem veriyor ve gerekli besinleri takviye ediyor, ?ünkü giderek daha fazla insan vücudun i?levinin ?e?itli besinlerden ayr?lamaz oldu?unu fark ediyor, vücutta belirli bir besin eksikse, bu sadece vücudun i?levini etkilemekle kalmayacak, ayn? zamanda insan sa?l???na belirli bir yük ve zarar verecektir, ?o?u kad?n arkada??n bu besin maddesi olan E vitamini hakk?nda daha fazla bilgi sahibi olmas? gerekti?ine inan?yorum.

E vitamini ayn? zamanda antioksidan olarak da bilinir, b?yleceE vitaminivücuttaki eksiklik, baz? insanlar her gün takviye alma inisiyatifi alacak, peki yatmadan ?nce bir E vitamini alman?n faydalar? nelerdir? ?una bir bak?n. Yatmadan ?nce bir par?a E vitamini yemeye devam edin, sonunda ne olacak? Belki baz?lar?n?z bilmiyor

1, güzellik ve güzellik hayat? baz? kad?nlar?n ciltleri ?zellikle hassast?r, s?kl?kla kuru, k?zar?k, su eksikli?i fenomenine e?ilimlidir, bu nedenle nemlendirmeye dikkat edin, e?er cilt uzun süre kuru kal?rsa, k?r???kl?klar veya lekeler ortaya ??kmas? kolayd?r, bu sefer kad?nlar E vitamini almaya ?srar edebilir, cildin su eksikli?ini olumsuz semptomlar?n? iyile?tirebilir, cildin onar?lmas?na yard?mc? olabilir.

2, G?rme yetene?ini geli?tirin Günümüzde giderek daha fazla elektronik ürün türü var, insanlar?n i?i ve ya?am? elektronik ürünlerden ayr?l?yor, ancak insanlar g?zlerini uzun süre kullan?rlarsa, bulan?k g?rmeye ve di?er g?z hastal?klar?na neden olur, a??r? g?zlü ki?iler i?in, yatmadan ?nce E vitamini almakta ?srar edebilir, g?z yorgunlu?unu iyile?tirebilir, g?rme kayb?n? ?nleyebilir.

3, kan damar? elastikiyetini art?r?r E vitamini antioksidan aktivitesi ?zellikle gü?lüdür, yatmadan ?nce almakta ?srar ederseniz, kan damarlar?n? yumu?atabilir, kan damar? elastikiyetini art?rabilir, kan ak???n? h?zland?rabilir, damar hastal?klar?n? etkili bir ?ekilde ?nleyebilir, E vitamini bir vazodilat?r ve antikoagüland?r, almakta ?srar ederseniz, kan p?ht?lar?n?n olu?umunu da ?nleyebilir, kan p?ht?la?mas?n? ?nleyebilir.

4, endokrin stabil kad?n fizi?i daha so?uktur, e?er genellikle a??r? ?al???rsa, endokrin bozukluklar?na neden olmas? kolayd?r, anormal hormon salg?lanmas?yla birlikte, ?zellikle ya??n kademeli büyümesiyle birlikte, vücuttaki ?strojen azalmaya ba?lar, menopoz daha ciddidir, her gece yatmadan ?nce bir par?a E vitamini yemek isteyebilirsiniz, endokrin düzenler, b?ylece vücut daha sa?l?kl? olur.

Az bilgi: YapabilirE vitaminiYüz ?illerini silmek? Genellikle yüzünüzü silmek i?in E vitamini kullan?n, yüzdeki pigment lekelerini seyreltebilir veya ortadan kald?rabilir, E vitamini ya?da ??zünen bir vitamindir, hidroliz ürünü tokoferoldür, tokoferol en ?nemli antioksidanlardan biridir, E vitamini ?o?unlukla ya?da, etanolde ve di?er organik ??zücülerde ??zünür, suda ??zünmez, ?s?ya ve aside kar?? dayan?kl?d?r, alkaliye kar?? karars?zd?r, oksijene duyarl?d?r ancak ?s?ya duyarl? de?ildir. E vitamini seks hormonlar?n?n salg?lanmas?n? te?vik edebilir, kad?n ?strojen konsantrasyonunu art?rabilir, do?urganl??? iyile?tirebilir, dü?ükleri ?nleyebilir, E vitamini ayr?ca antioksidan ve anti-serbest radikal etkilerine sahiptir, yüzdeki pigment lekeleri genellikle ciltte lipofuscin birikimiyle ili?kilidir, E vitamini serbest radikallerini n?tralize edebilir, renk lekelerinin giderilmesine yard?mc? olur, kad?n ?strojen seviyelerinin iyile?tirilmesini te?vik edebilir, cildi daha elastik hale getirebilir, Ya?lanmay? yava?lat?r, ince ?izgileri azalt?r, lekeleri soldurur.

A??zdan al?nan E vitamini cilt ya?lanmas?n? geciktirebilir, E vitamininin cilt bak?m ürünleri olarak uzun süreli harici kullan?m? cildi nemlendirmek, lekeleri azaltmak, cildi korumak i?in belirli bir etkiye sahiptir, bu nedenle E vitamininin cilt bak?m ürünleri olarak harici olarak haz?rlanmas? dermatolojide yayg?n olarak kullan?lmaktad?r. E vitamini hangi besinlerde bulunur? Günlük ya?amda f?nd?k, ya?s?z et, yumurta, preslenmi? bitkisel ya?, hayvansal karaci?er vb. gibi bir?ok E vitamini i?eren yiyecek vard?r, E vitamini i?eren bir?ok meyve, kivi, portakal, üzüm, muz, ?ilek, ?spanak, lahana, tatl? patates, kara lahana gibi E vitamini i?eren sebzeler gibi ?o?u meyve E vitamini i?erir.

F?nd?k, ceviz, badem, ay?i?e?i ?ekirde?i gibi kuruyemi?ler E vitamini i?erir, E vitamini antioksidan aktiviteye sahiptir, hücre sentezini destekleyebilir, vücut i?in iyidir, E vitamininin g?da al?m? nispeten güvenlidir, ancak her ki?inin fizi?i farkl? oldu?undan, gerekti?inde takviye yap?lmas? gerekir, vücutta ciddi E vitamini eksikli?i varsa, bir doktor g?zetiminde ila? takviyesi alabilirsiniz, ancak a??r?ya ka?may?n, Vücuda zarar vermemek i?in. E vitamini uzun vadeli beslenme ?nlemleri E vitamini insan vücudu i?in olmazsa olmaz bir besindir, dozaj ve zaman bir doktor g?zetiminde al?nmal?d?r, uzun vadeli beslenme birka? y?nüyle ayr?labilir: