Сезне? мускулларыгыз картайгач кит?! ?г?р д? сез мускуллар ясамасагыз, сез башкаларга караганда авыррак булырсыз, ??м бик озак утыру "й?з? т?г?р?ге" булдырыр. Ата-аналар, ?би-бабайлар кебек урта яшьт?ге ??м олы яшьт?ге кешел?р еш кына аяк-кулларыны? з?гыйфь булуын сиз?л?р ??м баскычка мен? ?чен к?р?ш?л?р, бу шулай ук ??яшь бел?н кальций югалу аркасында, с?як проблемаларына китер?. HMBCa бу проблемаларны чиш? алганы ачыкланды. Фитнес т?ркеме ?чен, мускулларны? с?лам?тлеген тукландыру ?ст?м?се бир? ала. Урта яшьт?ге ??м олы яшьт?ге кешел?р ?чен остеопороз, мускулларны? бозылуы ярд?м ит? ала. HMBCa шулай ук ??"мускул ясаучы" буларак та билгеле.

Моннан тыш, медицина тикшерен?л?ре ачыклаганча, HMBCa шеш булган кешел?рг? мускул с?лам?тлеген торгызырга ярд?м ит? ала.

Тикшерен?л?р к?рс?тк?нч?, к?нен? 3 грамм тулыландырукальций бета-гидрокси-бета-метилбутират (HMB), организмны? т?п аминокислота лейциныны? табигый метаболиты, скелет мускулларыны? югалуын тоткарлый яки х?тта кире кайтара ала. Кеше организмы табигый р?вешт? ?итештер? ала, табигатьт? д? табылырга м?мкин (сыер ите, йомырка, брокколи ?.б.), л?кин ул эз, яман шеш авыруларыны? мускул с?лам?тлеген саклау ?чен, яки экзоген HMB бел?н тулыландырылырга тиеш.

HMBCa н?рс? ул

HMB цитрус ?имешл?ренд?, брокколи кебек яшелч?л?рд?, бед?н кебек ?семлекл?р, ??м кайбер балык ??м ди?гез продуктларында ки? очрый. С?н?гать производствосында, саклауны ??м куллануны ?и?ел?йт? ?чен, HMB синтез вакытында кальций тозына ?верел?, монохидратта еш кулланыла, ягъни β-гидрокси-met-метилбутират кальций монохидраты.

HMB - аминокислота лейциныны? т?п тармак чылбырыны? актив метаболиты, ул протеин синтезын к?ч?йт? ??м аны? таркалуын кимет? ала, шуны? бел?н кеше т?нене? к?чен арттыра, мускулларны? арыганлыгын кичектер?, шулай ук ??олы яшьт?ге мускулларны? атрофиясен булдырмаска булыша.

2011 елдан башлап, я?а азык-т?лек чималы HMB? эчке азык-т?лек предприятиял?рен бик борчый. 2017-нче елда Милли С?лам?тлек ??м Гаил? Планлаштыру Комиссиясе HMB? куллану к?л?мен оригиналь ике гаризадан тугызга кад?р ки??йт? турында игълан итте.

HMBCa кушымтасы

1. HMBCa эш механизмы ??м куркынычсызлыгы

Бета-гидрокси-бета-метилбутир кислотасы (HMB) - лейцин метаболиты. Ботакланган чылбырлы аминокислоталар мускулдагы протеинны? 30% тан артыгын т?шкил ит?, алар арасында лейцин - скелет мускулларында ??м й?р?к мускулларында протеин ?йл?нешен к?йли торган берд?нбер аминокислота, ул мускуллар синтезын к?йли ала, белок деградациясен ??м спорт ??р?х?тл?рен торгыза ала.

HMBCa - HMBны? бер-берсен тулыландыручы формаларыны? берсе, ??м ул Кытайда С?лам?тлек саклау министрлыгы тарафыннан расланган я?а ресурслы чимал, ??м аны? куркынычсызлыгы ки? ?йр?нелг?н. Кеше тикшерен?л?ренд? к?н саен 6gHMB эч? холестеринга, гемоглобинга, ак кан к?з?н?кл?рен?, кан шик?ре д?р???сен?, бавыр ??м б?ер эшен? 1 ай кулланганнан со? бернинди т?эсире табылмады. Байер к?н саен 2 - 3gCaHMB куллануны ?йр?нде, картларда аминокислота катнашмасы, ??м 1 ел кулланганнан со? бавыр канында, б?ерд? ??м кан липидларында бернинди ?зг?решл?р табылмады.

2. HMBCa хайваннарны тукландыруда куллану

Тикшерен?л?р к?рс?тк?нч?, HMBCa ит кошларында куллану ?сеш к?рс?ткечл?рен яхшырта ??м арык ит к?л?мен арттыра ала, шулай итеп ит ?итештер?ч?нлеген арттыра, ??м HMBCa азыкын ?ст?? терлек ??м кош ?сешен яхшырта ??м хайваннарны? иммунитетын арттыра ала.

Гу Джункин ?.б. с?лам?т эчке Монголия ак йон к???л?рен сайлап алдылар ??м базаль диетада HMBCa ??м лейцинны? т?рле концентрациял?рен ?ст?дел?р. Н?ти?? к?рс?тк?нч?, диетага лейцин ??м HMBCa кушылуы сарум лизозимыны? эчт?леген арттырырга, зарар иммуноглобулиныны? к?л?мен арттырырга ??м организмны? иммун функциясен к?ч?йтерг? м?мкин.

3. HMBCa-ны спорт туклануында куллану

Тикшерен?л?р к?рс?тк?нч?, к?нег?л?рд?н со? кальций бета-гидрокси-бета-бутират куллану мускул тукымаларын т?зекл?ндер?не тизл?теп кен? калмый, шулай ук ??мускул к?л?мене? ?сешен? ярд?м ит?, чыдамлылыкны арттыра ??м к?чне яхшырта.

2013 елны? октябренд? Халыкара спорт туклануы ??мгыяте (ISSN) туклану ?ст?м?се буларак HMB ?д?биятына катгый ??м ?ентекле анализ ясады ??м т?б?нд?ге белдер? ясады. Training ?йр?нелг?н ??м укытылмаган кешел?рд? скелет мускулларыны? ??р?х?тл?н?е ?чен HMB мускулларны? ??р?х?тл?рен киметерг? ??м торгызылуга ярд?м ит? ала. Спортчылар тренировкалардан ??м HMB бел?н тулыландырудан файдаланачак. The И? яхшы н?ти??л?р ?чен 2 атна к?нег?л?р алдыннан HMB-ны тулыландырыгыз. ?йр?нелг?н яки укытылмаган кешел?рд? тиешле к?нег?л?р, к?н саен 38мг / кг · BMI HMB ?ст?м?се бел?н скелет мускулларыны? ?с?ен? ярд?м ит? ??м мускулларны? к?чен ??м к?чен арттыра ала. HMB эффектлары протеинны? деградациясен кимет?не ??м протеин синтезын арттыруны ?з эчен? ала.

4. HMBCa формула ризыкларында махсус медицина максатларында куллану

Махсус медицина максатларында формула ризыклары метаболик тигезсезлекне т?з?т?д?, инфекция кебек авырлыкларны кимет?д?, т?рле д?валау чараларыны? эффектын к?ч?йт?д?, торгызылуга ярд?м ит?д?, шулай итеп больницада торуны кыскартуда ??м пациентларны? тормыш сыйфатын яхшыртуда м??им клиник ???миятк? ия.