Инозитолны химияд? циклохеканны? к?п компонентлы углеводород туемы дип санарга м?мкин. Теория буенча, м?мкин булган 9 изомер бар, м?с?л?н, миоинозитол, эпиинозитол, акула инозитолы ?.б. Барлык тере организмнарда диярлек ирекле яки б?йл?нг?н инозитол бар. Инозитол гексафосфат ?семлекл?рне? ??м кошларны? нуклеяциял?нг?н кызыл кан к?з?н?кл?ренд? гексафосфат формасында бар. Бу кушылмага караганда аз фосфат т?ркемн?ре булган кушылмалар ?семлекл?рд? д?, хайваннарда да таратыла. Моннан тыш, ирекле инозитол, нигезд?, мускулларда, й?р?кл?рд?, ?пк?л?рд? ??м б?ерл?рд? бар, ??м фосфолипид т?ре булган фосфатидилинозит компоненты.

Мускул инозитолы - кошлар ??м имез?чел?р ?чен кир?кле туклык чыганагы. Мускул инозитолыны? булмавы тычканнарда ч?ч бет?, тычканнардагы к?з аномалиясе кебек симптомнарны китерерг? м?мкин. Кычытканнар к?п к?л?мд? инозитолны метаболизацияли ала, л?кин аларны? сидик чыгышы югары т?гел. Акулалар инозитолны энергия саклаучы матд?г? ?йл?ндер? ала кебек. Бу биотин I компонентларыны? берсе.

эффект

1.Холестеринны кимет?;

2. Ч?чне? с?лам?т ?с?ен? ярд?м итегез ??м ч?ч бет?д?н саклагыз;

3. Экземаны булдырмагыз;

4. Т?н майларын б?леп бир?д? булышу (б?леп бир?);

5.Бу тынычландыргыч эффект бар.

6.Инозитол ??м холецистокинин берл?шеп лутейн ?итештер?л?р.

Инозитол ми к?з?н?кл?рен? туклыклы матд?л?р бир?д? м??им роль уйный.

яшь

Экзема, ч?ч ?и?ел агара.

Кабул ит? чыганагы

Инозитолга бай ризыклар: хайван бавыры, сыра ч?пр?се, Лима фасылы, сыер мие ??м й?р?к, Америка канталупасы, грейпфрут, мейиз, мальт, чистартылмаган полосалар, борчак, к?бест?, тулы ашлык.

Туклану ?ст?м?л?ре: Соядан торган алты йомырка фосфат май капчыкларында 244мг инозитол ??м 244мг холин бар; Порошоклы лецитин сыеклыкларда эри ала; В катлаулы витамин препаратларыны? к?бесенд? 100мг инозитол ??м холин бар.

Гад?тт?ге к?нд?лек кабул ит? 250-450мг.