Тикшерен?л?р к?рс?тк?нч?, ?семлек протеинын к?бр?к ашау гомерне озайтырга ярд?м ит?, ?семлек протеинын к?бр?к кабул ит?, биологик картайу ?кренр?к, ??м хайван протеинын кайбер ?семлек протеиннары бел?н алыштыру картлыкны тоткарлау бел?н д? б?йле.

Моннан тыш, ?семлек протеиннары ??м биологик картлык арасындагы ассоциация ?лешч? GGT, ALT, AST серумы бел?н арадашлаша.

Тикшерен? ?чен, тикшер?чел?р Б?ек Британия Биобанк м?гъл?мат базасында 79294 катнашучыны анализладылар, уртача 56 яшь, 47% ир-ат, анкета аша диета м?гъл?матларын ?ыйдылар, ??м ?семлек протеины, хайван протеины кабул ит?не б?ял?дел?р, ?семлек протеины ??м хайван протеины алу ??м биологик картлык арасындагы б?йл?нешне анализладылар.

Н?ти?? к?рс?тк?нч?, ?семлек протеиныны? югары кабул ител?е HKDM-BA, HPA ??м HAL бел?н тиск?ре корреляциял?нг?н, LTL бел?н у?ай корреляциял?нг?н.

Аерым алганда, ?семлек протеинын и? к?п кабул ит?чел?р 17%, 14%, HKDM-BA, HPA, HAL бел?н 10% т?б?н охшашлык, ??м ?семлек протеиныны? и? аз кабул ителг?нн?ре бел?н чагыштырганда LTL 6% югарырак.

Очраклы р?вешт?, 2024 елны? гыйнварында, АКШ Авыл ху?алыгы Департаментыны? Кеше туклануы картайган тикшерен?л?р ?з?ге, Гарвард университеты, Америка клиник туклану журналында "С?лам?т картлык н?ти??л?рен? б?йле диета протеины кабул ит?" диг?н м?кал? бастырып чыгарды.

Тикшерен? к?рс?тк?нч?, ?семлек нигезенд?ге протеинны кабул ит? озынрак с?лам?т яш?? бел?н б?йле, урта яшьт? ?семлек нигезенд?ге протеинны к?бр?к ашаганнар, аз ашаганнарга караганда, озын ??м с?лам?т яш?? ?чен 46% к?бр?к, ??м к?нен? 10 грамм ?семлек нигезенд?ге аксымны? артуы озын ??м с?лам?т яш?? м?мкинлегене? 35% арту бел?н б?йле.

?