Наукове нарощування м'яз?в
Для нарощування м'яз?в необх?дно зб?льшити споживання б?лка, а також розумне споживання вуглевод?в ? жир?в. Зазвичай ш?сть основних продукт?в для ф?тнесу та нарощування м’яз?в – це куряча грудка, лосось, зелен? листов? овоч?, овес, б?лковий порошок, гор?хи,...
переглянути детал?