?

Небезпека в?там?ну D походить в?д г?перкальц??м?? (занадто багато кальц?ю в кров?), яка ? головним поб?чним ефектом надлишку в?там?ну D. Г?перкальц??м?я виклика?:

1. 1. Камен? в нирках
2. 2.Запор
3. 3. Часте сечовипускання
4. 4. Деменц?я

Крок 5 Впасти в депрес?ю

6. 6. Виразки
7. 7. Б?ль у живот?

Однак припинення прийому в?там?ну D може зм?нити ситуац?ю. Токсичн?сть в?там?ну D зустр?ча?ться р?дко. В?там?н D на м?л?л?тр кров? становить понад 150 наг, що вказу? на токсичн?сть.

Запоб?жн? заходи проти токсичност? в?там?ну D:

1. В?там?н D не працю? сам по соб?, а в?там?н K2 необх?дний для сп?льно? роботи. Сп?вв?дношення доз в?там?ну K2 ? в?там?ну D: на кожн? 10 000 одиниць в?там?ну D приймайте 100 м?крограм?в в?там?ну K2. В?там?н К2 запоб?га? потраплянню кальц?ю в м'як? тканини.

2. 2. Жовчна с?ль (формула жовчного м?хура, жовчна с?ль) дуже важлива для засво?ння в?там?ну D3k2.
3. 3. Випивати щонайменше 2,5 л?тра р?дини на день достатньо, щоб запоб?гти утворенню кальц??м камен?в у нирках.
4. 4. Магн?й надзвичайно важливий для метабол?зму в?там?ну D3k2, оск?льки магн?й вза?мод?? з в?там?ном D.
5. 5.П?д час прийому в?там?ну D3k2 зменш?ть к?льк?сть молочних продукт?в (якщо вас турбу? г?перкальцитоз).

Рекомендована доза в?там?ну D3k2: ? Охорона здоров’я: з’?дати в?д 10 000 до 20 000 одиниць в?там?ну d3k2 ? Щоб отримати ефективн?сть, короткочасно (в?д 1 до 2 м?сяц?в) можна з’?дати в?д 20 000 до 50 000 одиниць

Токсичн?сть в?там?ну D зустр?ча?ться р?дко, але деф?цит в?там?ну D або деф?цит в?там?ну D надзвичайно поширений. 65% населення ма? деф?цит в?там?ну D ? 95% населення ма? деф?цит в?там?ну D