?нозит в х?м?? можна розглядати як багатокомпонентну вуглеводневу пох?дну циклогексану. Теоретично ?сну? 9 можливих ?зомер?в, таких як м?о?нозит, еп??нозит, акулячий ?нозит тощо. Майже вс? жив? орган?зми м?стять в?льний або зв’язаний ?нозит. ?нозитол гексафосфат ?сну? у форм? гексафосфату в ядерних еритроцитах рослин ? птах?в. Сполуки з меншою к?льк?стю фосфатних груп, н?ж ця сполука, також поширен? в рослинах ? тваринах. Кр?м того, в?льний ?нозитол в основному ?сну? в м’язах, серцях, легенях ? печ?нц? та ? компонентом фосфатидил?нозиту, типу фосфол?п?ду.

?нозит м'яз?в ? важливим джерелом поживних речовин для птах?в ? ссавц?в. Нестача м'язового ?нозиту може викликати так? симптоми, як випадання волосся у мишей ? аномал?? очей у щур?в. Щури можуть метабол?зувати велику к?льк?сть ?нозиту, але ?х вид?лення сеч? невелике. Зда?ться, акули здатн? перетворювати ?нозит на речовину, яка накопичу? енерг?ю. Це один ?з компонент?в б?отину I.

ефект

1. Знизити холестерин;

2.Сприяти росту здорового волосся та запоб?гати випаданню;

3.Проф?лактика екземи;

4.Сприяти перерозпод?лу жиру в орган?зм? (перерозпод?л);

5. Ма? седативну д?ю.

6. ?нозит ? холецисток?н?н по?днуються для виробництва люте?ну.

?нозитол в?д?гра? важливу роль у забезпеченн? поживними речовинами кл?тин мозку.

агевз?я

Екзема, волосся легко б?л??.

Джерело споживання

Продукти, багат? ?нозитом: печ?нка тварин, пивн? др?ждж?, квасоля Л?ма, мозок ? серце корови, американська диня, грейпфрут, родзинки, солод, неочищена патока, арах?с, капуста, ц?льне зерно.

Харчов? добавки: ш?сть я?чних фосфатно-жирових м?шк?в, як? в основному складаються з со?вих боб?в, м?стять 244 мг ?нозиту та 244 мг хол?ну кожен; Порошкопод?бний лецитин може розчинятися в р?динах; Б?льш?сть препарат?в комплексу в?там?н?в групи В м?стять 100 мг ?нозиту та хол?ну.

Звичайна добова доза становить 250-450 мг.