Калор?йн?сть ксил?ту

Калор?йн?сть

Кожен грам ксил?ту м?стить приблизно 2,4 ккал (або 10,04 кДж) та 60% калор?й сахарози (4 ккал/г).

Хоча в?н класиф?ку?ться як низькокалор?йний п?дсолоджувач, в?н не ма? нульово? калор?йност?, ? надм?рне споживання все одно може накопичувати енерг?ю.

Механ?зм впливу на вагу

Нелегко призводить до ожир?ння

Низька калор?йн?сть зам?ни

Зам?на сахарози ксил?том може зменшити споживання калор?й приблизно на 40% та допомогти контролювати загальний енергетичний баланс.

Стаб?л?зуючий ефект на р?вень глюкози в кров?

Гл?кем?чний ?ндекс (Г?) надзвичайно низький, що запоб?га? прискоренню синтезу жир?в, спричиненому раптовим п?двищенням р?вня цукру в кров?.

Метабол?чна специф?чн?сть

На ранн?х стад?ях метабол?зму участь ?нсул?ну не потр?бна, що знижу? ризик накопичення жиру.

Можливий ризик зб?льшення ваги

Насл?дки надм?рного споживання

Коли добове споживання перевищу? 50 грам?в, надлишок калор?й може перетворитися на жир, що в довгостроков?й перспектив? може призвести до ожир?ння.

Кл?н?чне спостереження: Надм?рне споживання може призвести до п?двищення р?вня тригл?церид?в у кров?, опосередковано сприяючи накопиченню в?сцерального жиру.

Компенсац?йне харчування

Деяк? люди послаблюють свою пильн?сть через позначку ?без цукру? та споживають б?льше продукт?в з високим вм?стом жиру, щоб компенсувати ефект контролю калор?й.