偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Yangiliklar toifalari
    Tavsiya etilgan yangiliklar

    GI oziq-ovqatlarining o'ziga xos afzalliklari

    2024-08-15

    Qandli diabetni kechiktirish. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, past GI dietasi nisbatan kam insulin talab qiladi, bu oshqozon osti bezining insulin sekretsiyasini kamaytirishga, oshqozon osti bezi yukini kamaytirishga, insulin qarshiligini yaxshilashga va oxir-oqibat diabetning paydo bo'lishini kechiktirishga yordam beradi. Yuqori GI dietasi bilan taqqoslaganda, sabzavotga boy va uglevodlarga boy parhez, ya'ni past GI dietasi 1-toifa va 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun mavjud dorilarga qaraganda ko'proq klinik ahamiyatga ega.

    Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish. Ko'pgina past GI oziq-ovqatlar tarkibida xun tolasiga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan uglevodlar mavjud bo'lib, ular ingichka ichakda uzoq vaqt saqlanishi mumkin. Shu bilan birga, ular tanadagi oksidlovchi stressni kamaytiradigan ovqatdan keyin qondagi glyukoza va insulinga javob sekretsiyasi darajasining pastligi xususiyatlariga ega. Shu sababli, past GI oziq-ovqatlar yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishda muhim rol o'ynaydi.

    Og'irlikni nazorat qilish. Past GI bo'lgan ovqatlardagi uglevodlar organizm tomonidan sekin so'riladi, natijada qon shakar va insulin darajasida barqaror o'zgarishlar va uzoq davom etadigan to'yinganlik paydo bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, past glisemik indeksli diet tez ovqatlanishni qo'shgandan keyin yog'ning oksidlanishini rag'batlantirishi, insulin qarshiligi indeksini kamaytirishi, bel atrofini kamaytirishi va tana yog'ini kamaytirishi mumkin, bu semirishni nazorat qilishda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

    GI oziq-ovqat mahsulotining o'ziga xos afzalliklari

    Past GI oziq-ovqat mahsulotlarining bozor istiqbollari


    Past GI oziq-ovqatlar global miqyosda tez rivojlanishi mumkin. Okeaniyadagi Avstraliya va Yangi Zelandiya GI ni oziq-ovqat ishlab chiqarish uchun ozuqaviy ko'rsatkichlardan biri sifatida qabul qildi va mahalliy aholi past GI oziq-ovqatlarni keng tan oldi. Avstraliyada, shuningdek, iste'molchilarga oziq-ovqatning GI qiymatini to'liq tushunishga yordam beradigan maxsus veb-sayt (www.glycemicindex. com) mavjud, bu nafaqat sog'lom ovqatlanishni yo'naltiradi, balki GI oziq-ovqatlarni rivojlantirishda ijobiy rol o'ynaydi. Janubiy Afrikadagi GI jamg'armasi iste'molchilarni past GI, kam yog'li va kam tuzli oziq-ovqatlarni, jumladan "tez-tez iste'mol qilinadigan oziq-ovqatlar", past GI va minimal yog'li mahsulotlarni tanlashga qaratilgan to'rtta yorliqni ishlab chiqdi; Tez-tez iste'mol qilinadigan jinsiy ovqatlar, past GI, kam yog'li; Oziq-ovqat uchun maxsus davolash ", o'rtacha GI, kam yog'li; Mashqdan keyin iste'mol qilinadigan oziq-ovqatlar, yuqori glisemik indeks. Yevropa oziq-ovqat idorasi (EFSA) hozirda Evropa Ittifoqida yagona GI yorlig'iga ega emas, lekin ba'zi Evropa mamlakatlari "past GI" ga o'xshash GI yorliqlarini o'zlari qabul qilganlar. Masalan, Buyuk Britaniyadagi ba'zi yirik zanjirli supermarketlar o'zlarining GI yorliqlarini qo'shadilar.


    Xitoyda GI markirovkasi bo'yicha tegishli ko'rsatmalar yoki qoidalar mavjud emas, ammo 2015 yilda sobiq Milliy Sog'liqni saqlash va Oilani rejalashtirish komissiyasi maxsus tibbiy formulali oziq-ovqat uchun Milliy oziq-ovqat xavfsizligi standartining umumiy tamoyillari savol-javobini chiqardi, unda qandli diabet bilan og'rigan bemorlar to'liq ovqatlanish formulasidan foydalanganda javob berishi kerak bo'lgan texnik talablardan biri past glisemik formula (≤ GI formulasi) ekanligini ta'kidladi. 2019 yilda oziq-ovqat glisemik indeksi qiymatlarining aniqligi uchun muhim kafolatni ta'minlovchi "Oziq-ovqat glisemik indeksini o'lchash usuli" chiqarildi; 2024 yil fevral oyida Pekinda "Past glycemic indeksi (GI) Oziq-ovqatlarni baholash spetsifikatsiyasi" bo'yicha guruh standartini ishga tushirish yig'ilishi bo'lib o'tdi. Milliy siyosatni ilgari surish va sog'liqni saqlash bozorining kengayishi bilan past GI oziq-ovqatlar ham katta salohiyatga ega. JD Supermarket ma?lumotlariga ko?ra, 2022-yilda JD Supermarketidagi past GI oziq-ovqat mahsulotlarining tranzaksiya hajmi yiliga o?n baravar ko?payadi va past GI oziq-ovqatlarni xarid qiluvchi iste?molchilar soni yiliga sakkiz baravarga oshadi. JD Supermarketda sertifikatlangan past GI brendlari soni 2023 yilda uch baravar ko'payishi va umumiy savdo tushumi 100 milliondan oshishi kutilmoqda.