1. Skorvitning oldini olish

S vitamini kollagen sintezini rag'batlantirishi, tish go'shtidan qon ketishining oldini olish, tish go'shti retsessiyasi va tishlarning bo'shashishini oldini oladi. Shuning uchun S vitaminini me'yorida iste'mol qilish bo'yicha shifokorning tavsiyalariga amal qilish iskorbitni samarali oldini oladi.

2. Antioksidant

S vitamini antioksidant xususiyatlarga ega va tanadagi ortiqcha erkin radikallarni yo'q qiladi va shu bilan qarishni kechiktiradi. Bundan tashqari, S vitamini tanadagi lipidlar sintezini inhibe qilishi, qon tomirlarining yaxlitligini saqlab turishi, koronar aterosklerozning oldini olish va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.

3. Organizmning temirni so'rilishini yaxshilang

S vitamini oziq-ovqat tarkibidagi uch valentli temirni ikki valentli temirga kamaytirishi mumkin, bu esa tananing so'rilishini osonlashtiradi. S vitaminining to'g'ri qo'shilishi temir tanqisligi kamqonligining paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Bundan tashqari, S vitamini immunitetni oshirish ta'siriga ham ega. Shuning uchun kundalik hayotda yangi sabzavot va mevalar kabi C vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish salomatlikni saqlashga yordam beradi. Agar bemorlar vitamin C dori-darmonlarini qabul qilishlari kerak bo'lsa, ular haddan tashqari foydalanishdan kelib chiqadigan noqulaylikdan qochish uchun shifokorning rahbarligi ostida buni qilishlari kerak.