Ksilitolning kaloriyali xossalari

Kaloriya qiymati

Ksilitolning har bir grammida taxminan 2,4 kkal (yoki 10,04 kJ) va saxarozaning 60% kaloriyasi (4 kkal/g) mavjud.

Kam kaloriyali tatland?r?c? sifatida tasniflangan bo'lsa-da, u nol kaloriya emas va ortiqcha iste'mol qilish hali ham energiya iste'molini to'plashi mumkin.

Og'irlikka ta'sir qilish mexanizmi

Osonlik bilan semirishga olib kelmaydi

Kam kaloriya almashtirish qiymati

Saxarozani ksilitol bilan almashtirish kaloriya iste'molini taxminan 40% ga kamaytirishi va umumiy energiya balansini boshqarishga yordam beradi.

Qon glyukozasini barqarorlashtiruvchi ta'sir

Glisemik indeks (GI) juda past bo'lib, qon shakarining keskin o'sishi tufayli yog' sintezining tezlashishiga yo'l qo'ymaydi.

Metabolik o'ziga xoslik

Metabolizmning dastlabki bosqichlarida insulin ishtirok etishi shart emas, bu yog 'to'planishi xavfini kamaytiradi.

Kilogramm olishning mumkin bo'lgan xavfi

Haddan tashqari iste'mol qilishning oqibatlari

Kundalik iste'mol miqdori 50 grammdan oshsa, ortiqcha kaloriyalar yog'ga aylanishi mumkin, bu esa uzoq muddatda semirishga olib kelishi mumkin.

Klinik kuzatish: Ortiqcha qabul qilish qon triglitseridlarining ko'payishiga olib kelishi mumkin, bu bilvosita visseral yog'ning to'planishiga yordam beradi.

Kompensatsion ovqatlanish

Ba'zi odamlar "shakarsiz" yorlig'i tufayli hushyorlikni bo'shashtiradi va kaloriyalarni nazorat qilish effektini bartaraf etish uchun ko'proq yog'li ovqatlarni iste'mol qiladi.