0102030405
BCAA là m?t nhóm g?m ba lo?i axit amin thi?t y?u
Gi?i thi?u
Axit amin chu?i nhánh (BCAA) là ba lo?i axit amin ph? bi?n trong protein, c? th? là leucine, valine và isoleucine, vì v?y chúng c?ng có th? ???c g?i là axit amin chu?i nhánh h?p ch?t. Axit amin chu?i nhánh quan tr?ng nh?t là leucine, ti?n than c?a axit ketoisocaproic (KIC) và HMB. KIC và HMB có th? t?ng c?, gi?m m? và cung c?p dinh d??ng cho c? th? con ng??i. Hàm l??ng BCAA trong protein whey t??ng ??i cao, và nên b? sung 4-5 gram sau khi t?p luy?n.
m? t?2
Ch?c n?ng
1) BCAA h? tr? c? b?p phát tri?n m?nh m?;
2) BCAA t?ng c??ng s?c m?nh và n?ng l??ng to l?n;
3) Gi?i phóng theo th?i gian ?? h? tr? tác d?ng ch?ng d? hóa;
4) BCAA h? tr? t?ng c??ng s?c m?nh và kh?i l??ng;
5) leucine r?t quan tr?ng ??i v?i tín hi?u mTOR ?? t?ng h?p protein;
6) BCAA và leucine có th? h? tr? ph?c h?i t?t h?n và gi?m ?au nh?c;
7) BCAA thúc ??y kh? n?ng t?p luy?n s?c b?n t?ng lên;
8) B? sung BCAA h? tr? ch?ng l?i quá trình d? hóa;
9) leucine và chuy?n hóa protein c?
