Vitamin E, là ch?t ch?ng oxy hóa(chǎn) tan trong ch?t béo, ho?t ??ng nh? m?t "l?p áo giáp b?o v?" m?nh m? cho m?i t? bào trong c? th?.

Trong cu?c s?ng h?ng ngày, c? th? chúng ta liên t?c ph?i ch?u s? t?n c?ng c?a các g?c t? do, các g?c t? do này gi?ng nh? s? phá ho?i b?a b?i c?a nh?ng “k? gay r?i”, s? làm t?n h?i ??n c?u trúc t? bào, ??y nhanh quá trình l?o hóa(chǎn) và b?nh t?t c?a c? th?.

Vitamin E ?óng vai trò tích c?c b?ng cách d?a vào kh? n?ng ch?ng oxy hóa(chǎn) m?nh m? c?a chính nó, ch? ??ng ch?ng l?i các g?c t? do, b?o v? màng t? bào kh?i quá trình oxy hóa(chǎn), giúp t? bào lu?n duy trì s?c s?ng kh?e m?nh, gi?m hi?u qu? nguy c? v? t? bào, t? ?ó ??m b?o ho?t ??ng có tr?t t? c?a các c? quan trong c? th?.

Kh?ng ch? v?y, vitamin E còn ?óng vai trò quan tr?ng trong vi?c ?i?u hòa s? can b?ng n?i ti?t c?a c? th?. Cho dù ?ó là tuy?n giáp ki?m soát quá trình trao ??i ch?t, tuy?n th??ng th?n ph?n ?ng v?i c?ng th?ng hay các hormone sinh d?c chi ph?i kh? n?ng sinh s?n, vitamin E ??u kh?ng th? tách r?i kh?i quá trình ?i?u hòa.

Có th? nói r?ng vitamin E là thành ph?n c?t l?i duy trì s? ?n ??nh c?a m?i tr??ng bên trong c? th? và ?óng vai trò kh?ng th? thay th? ??i v?i s?c kh?e t?ng th?. Thi?u vitamin E, c? th? b?n s? g?i nh?ng 'tín hi?u ?au kh?' này

H? th?ng máu

Thi?u vitamin E d? gay ra tình tr?ng thi?u máu tan máu, ng??i b?nh th??ng xanh xao, gi?ng nh? búp bê m?t máu, c?ng s? kèm theo tri?u ch?ng chóng m?t, m?t m?i, ho?t ??ng hàng ngày d? m?t m?i h?n m?t chút, ?nh h??ng nghiêm tr?ng ??n cu?c s?ng và c?ng vi?c.

??ng th?i, s? k?t t?p ti?u c?u ???c t?ng c??ng, d?n ??n ?? nh?t c?a máu t?ng lên, gi?ng nh? s? gia t?ng tr?m tích trong s?ng, dòng n??c ch?y ch?m l?i và nguy c? huy?t kh?i t?ng lên r?t nhi?u, ?e d?a s?c kh?e c?a các b?nh tim m?ch và m?ch máu n?o, ch?ng h?n nh? nh?i máu c? tim, nh?i máu n?o và các b?nh nghiêm tr?ng khác có th? ??n b?t c? lúc nào. ??i v?i nam gi?i, vi?c thi?u vitamin E s? khi?n quá trình s?n xu?t và phát tri?n tinh trùng g?p r?c r?i, s? l??ng tinh trùng gi?m m?nh, s?c s?ng gi?m ?áng k?, t? l? d? t?t t?ng cao, ?nh h??ng nghiêm tr?ng ??n kh? n?ng sinh s?n và th?m chí có th? xu?t hi?n tình tr?ng m?t ham mu?n tình d?c, r?i lo?n ch?c n?ng tình d?c và các v?n ?? khác, ??i v?i c? th? và tinh th?n c?a nam gi?i là m?t ?òn kép.

M?t khi ph? n? thi?u vitamin E, s? ti?t estrogen và progesterone s? m?t can b?ng, chu k? kinh nguy?t s? b? r?i lo?n, l??ng kinh nguy?t nhi?u và ít, và th??ng b? ?au b?ng kinh. H?n n?a, kh? n?ng sinh s?n có th? b? ?nh h??ng, và nguy c? s?y thai và sinh non sau khi mang thai c?ng có th? t?ng lên ?áng k?. Khi h? th?ng c? x??ng b? thi?u vitamin E, quá trình trao ??i ch?t và ch?c n?ng bình th??ng c?a c? b? suy y?u, c? b?p d?n teo ?i, s?c m?nh c?ng b? suy y?u.

Ng??i b?nh s? c?m th?y chan tay n?ng n?, nh? b? bu?c ch?t b?ng bao cát, s?c b?n ho?t ??ng gi?m m?nh, vi?c lên xu?ng c?u thang, nang v?t n?ng và các ho?t ??ng th??ng ngày khác ban ??u tr? nên c?c k? khó kh?n. Thi?u h?t m?n tính c?ng có th? gay ?au c? và khi?n vi?c ?i l?i bình th??ng tr? nên khó kh?n.

??ng th?i, các m? kh?p d? b? t?n c?ng b?i các g?c t? do do thi?u s? b?o v?, gay viêm, ?au kh?p, s?ng, c?ng và h?n ch? ho?t ??ng, làm t?ng ?áng k? nguy c? m?c b?nh viêm kh?p, ??c bi?t là viêm kh?p t? mi?n nh? viêm kh?p d?ng th?p. H? th?n kinh Vitamin E r?t c?n thi?t cho s? phát tri?n bình th??ng và duy trì ch?c n?ng c?a h? th?n kinh.

Thi?u h?t, quá trình chuy?n hóa(chǎn) và truy?n tín hi?u c?a t? bào th?n kinh b? ch?n l?i, trí nh? b? m?t, nh?ng th? quen thu?c ban ??u d? b? quên l?ng; Khó t?p trung, hi?u qu? làm vi?c và h?c t?p gi?m ?i r?t nhi?u. H? c?ng tr? nên kém ph?n ?ng và ít ph?n ?ng h?n v?i các kích thích bên ngoài. Thi?u h?t nghiêm tr?ng trong th?i gian dài c?ng có th? làm t?ng nguy c? m?c các b?nh thoái hóa(chǎn) th?n kinh nh? b?nh Alzheimer.

Ngoài ra, m?t s? b?nh nhan còn xu?t hi?n tình tr?ng tê bì chan tay, ng?a ran, d? c?m và các tri?u ch?ng b?nh ly th?n kinh ngo?i biên khác, ?nh h??ng nghiêm tr?ng ??n ch?t l??ng cu?c s?ng hàng ngày.