偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Th? lo?i tin t?c
    Tin t?c n?i b?t

    Nh?ng l?i ích c? th? c?a th?c ph?m GI

    2024-08-15

    Trì ho?n b?nh ti?u ???ng. Nghiên c?u phát hi?n ra r?ng ch? ?? ?n GI th?p ?òi h?i t??ng ??i ít insulin, giúp gi?m ti?t insulin c?a tuy?n t?y, gi?m gánh n?ng cho tuy?n t?y, c?i thi?n tình tr?ng kháng insulin và cu?i cùng là trì ho?n s? xu?t hi?n c?a b?nh ti?u ???ng. So v?i ch? ?? ?n GI cao, ch? ?? ?n nhi?u rau và ít carbohydrate, t?c là ch? ?? ?n GI th?p, có y ngh?a lam sàng h?n so v?i các lo?i thu?c hi?n có ??i v?i l?i ích c?a b?nh nhan ti?u ???ng lo?i 1 và lo?i 2.

    Phòng ng?a b?nh tim m?ch. H?u h?t các lo?i th?c ph?m có GI th?p ??u ch?a carbohydrate có tác d?ng t??ng t? nh? ch?t x? ?n kiêng, có th? duy trì trong ru?t non trong th?i gian dài. ??ng th?i, chúng có ??c ?i?m là l??ng ???ng trong máu sau ?n và m?c ?? ti?t ph?n ?ng insulin th?p h?n, làm gi?m stress oxy hóa(chǎn) trong c? th?. Do ?ó, th?c ph?m có GI th?p ?óng vai trò quan tr?ng trong vi?c phòng ng?a b?nh tim m?ch.

    Ki?m soát can n?ng. Carbohydrate trong th?c ph?m có GI th?p ???c c? th? h?p th? ch?m, d?n ??n s? thay ??i ?n ??nh l??ng ???ng trong máu và m?c insulin và c?m giác no lau dài. Nghiên c?u ?? ch? ra r?ng ch? ?? ?n có ch? s? ???ng huy?t th?p có th? thúc ??y quá trình oxy hóa(chǎn) ch?t béo sau khi thêm th?c ?n nhanh, gi?m ch? s? kháng insulin, gi?m vòng eo và gi?m m? c? th?, có tác d?ng tích c?c trong vi?c ki?m soát béo phì.

    Nh?ng l?i ích c? th? c?a GI foodsrut

    Tri?n v?ng th? tr??ng th?c ph?m GI th?p


    Th?c ph?m GI th?p có th? phát tri?n nhanh chóng trên toàn c?u. úc và New Zealand ? Chau ??i D??ng ?? áp d?ng GI làm m?t trong nh?ng ch? s? dinh d??ng cho s?n xu?t th?c ph?m và ng??i dan ??a ph??ng ?? c?ng nh?n r?ng r?i th?c ph?m GI th?p. úc c?ng có m?t trang web chuyên d?ng (www.glycemicindex.com) ?? giúp ng??i tiêu dùng hi?u ??y ?? v? giá tr? GI c?a th?c ph?m, kh?ng ch? h??ng d?n ?n u?ng lành m?nh mà còn ?óng vai trò tích c?c trong vi?c thúc ??y s? phát tri?n c?a th?c ph?m GI. GI Foundation ? Nam Phi ?? phát tri?n b?n nh?n nh?m h??ng d?n ng??i tiêu dùng l?a ch?n th?c ph?m GI th?p, ít ch?t béo và ít mu?i, bao g?m "th?c ph?m tiêu th? th??ng xuyên", GI th?p và ch?t béo t?i thi?u; Th?c ph?m tình d?c tiêu th? th??ng xuyên, GI th?p, ít ch?t béo; Th?c ph?m ?i?u tr? ??c bi?t ", GI trung bình, ít ch?t béo; Th?c ph?m tiêu th? sau khi t?p th? d?c, ch? s? ???ng huy?t cao. C? quan Th?c ph?m Chau ?u (EFSA) hi?n kh?ng có nh?n GI th?ng nh?t trong EU, nh?ng m?t s? qu?c gia Chau ?u ?? áp d?ng nh?n GI t??ng t? nh? "GI th?p" c?a riêng h?. Ví d?, m?t s? siêu th? chu?i l?n ? Anh s? thêm nh?n GI do chính h? xay d?ng trên bao bì ho?c m?t ti?n c?a hàng.


    T?i Trung Qu?c, kh?ng có h??ng d?n ho?c quy ??nh liên quan nào v? nh?n GI, nh?ng vào n?m 2015, ?y ban Y t? và K? ho?ch hóa(chǎn) Gia ?ình Qu?c gia tr??c ?ay ?? ban hành cau h?i và cau tr? l?i v? Nguyên t?c chung c?a Tiêu chu?n An toàn Th?c ph?m Qu?c gia ??i v?i Th?c ph?m C?ng th?c Y t? ??c bi?t, trong ?ó ch? ra r?ng m?t trong nh?ng yêu c?u k? thu?t mà b?nh nhan ti?u ???ng ph?i ?áp ?ng khi s? d?ng th?c ph?m c?ng th?c dinh d??ng ??y ?? là c?ng th?c có ch? s? ???ng huy?t (GI) th?p, t?c là GI ≤ 55; N?m 2019, "Ph??ng pháp ?o Ch? s? ???ng huy?t Th?c ph?m" ?? ???c c?ng b?, cung c?p s? ??m b?o quan tr?ng cho tính chính xác c?a các giá tr? ch? s? ???ng huy?t th?c ph?m; Vào tháng 2 n?m 2024, cu?c h?p ra m?t tiêu chu?n nhóm cho "??c ?i?m k? thu?t ?ánh giá Th?c ph?m có ch? s? ???ng huy?t (GI) th?p" ?? ???c t? ch?c t?i B?c Kinh. V?i vi?c thúc ??y các chính sách qu?c gia và m? r?ng th? tr??ng y t?, th?c ph?m GI th?p c?ng cho th?y ti?m n?ng to l?n. Theo d? li?u t? Siêu th? JD, kh?i l??ng giao d?ch th?c ph?m GI th?p t?i Siêu th? JD s? t?ng g?p m??i l?n so v?i cùng k? n?m 2022 và s? l??ng ng??i tiêu dùng mua th?c ph?m GI th?p s? t?ng g?p tám l?n so v?i cùng k? n?m tr??c. D? ki?n, s? l??ng các th??ng hi?u có ch?ng nh?n GI th?p trên JD Supermarket s? t?ng g?p ba l?n vào n?m 2023 và t?ng doanh thu bán hàng s? v??t quá 100 tri?u.