Vitamin E, g?g?bi ?da ara-ara ti o sanra, ?e bi “iham?ra aabo” ti o lagbara fun gbogbo s??li ninu ara.
Ni igbesi aye ojoojum?, aw?n ara wa nigbagbogbo wa lab? aw?n ik?lu radical ?f?, aw?n ipil??? ?f? w?nyi dabi iparun aif? ti “aw?n onijagidijagan”, yoo ba eto s??li j?, mu ara ti ogbo ati arun j?.
Vitamin E ?e ipa ti n?i?e l?w? nipa gbigbekele agbara agbara ?da ara r? ti o lagbara, mu ipil??? lati ja lodi si aw?n ipil??? ?f?, aabo aw?n membran s??li lati ifoyina, gbigba aw?n s??li laaye lati ?et?ju iwulo ilera nigbagbogbo, ni imunadoko idinku eewu ti rupture s??li, nitorinaa lati rii daju i?? ?i?e ti aw?n ara ti ara.

Nj? Vitamin C le ?e alekun ajesara gaan? Bawo ni lati ?e afikun Vitamin C ni deede? Tani o ni itara si aipe Vitamin C? Aw?n ibeere ti o ?e aniyan jul? ni aw?n idahun ala??. Aw?n "Vitamin C ati Ijab? Ijab?" funni ni alaye ni kikun ti "eroja iraw?" Vitamin C ni aaye ti CIIE k?fa. Ijab? naa j? akop? nipas? “Eto Imudara Imudara Imudaniloju Ounj? ti Oril?-ede” ti Igbega Ilera ti Ilu China ati ?gb? ?k? ti o da lori iwadii ibeere ti aw?n alam?daju,

?p?l?p? eniyan yoo mu Vitamin C effervescent aw?n tabul?ti lakoko akoko aisan, ati oogun ti ?l?run l??kan-?kan “Vitamin C Yinqiao Tablet” tun j? ki iran yii ti o dagba ti o t?tisi oruk? “Vitamin C” ati “otutu anti-viral” ti a so p?. Nitorinaa, ?e Vitamin C, Vitamin ti o ni itan-ak??l? gigun, ni iru ipa b??? Bawo ni MO ?e le ?e afikun Vitamin C? Nj? Vitamin C le p? ju? Nj? i?oro wa p?lu jij? pup? bi?

Cysteine ????j? ?kan ninu aw?n paati ti glutathione, eyiti o le mu iyara ti ogbo ti aw?n ipil??? ?f?. Cysteine ????le ?e iyipada lati methionine ninu ara, ati ilana yii nilo ilowosi ti Vitamin B6. Nibayi, nigba ti o ba mu p?lu selenium ati Vitamin E, cysteine ??le ?e ipa ti o p?ju. Ni afikun, cysteine ??ni iye to gaju ti imi-?j?, eyiti o ?e iranl?w? imukuro aw?n nkan oloro lati daabobo aw?n s??li.

Aw?n alaisan ti o ni àt?gb? le j? sucralose. Sucralose j? aladun ati aropo ounj?, eyiti o j? it?s? sucrose. Ko ni agbara, akoonu suga odo, ati adun giga, aw?n akoko 600 ti sucrose. L?w?l?w? o j? ?kan ninu aw?n aladun ti o dara jul?.

Aw?n ohun mimu: Sucralose j? lilo pup? ni aw?n ohun mimu. Nitori adun r? j? aw?n ?g??g?run aw?n akoko ti sucrose, iye di? ti afikun ni a nilo lati ?a?ey?ri ipa adun ti o f?. Sucralose j? iduro?in?in lab? iw?n otutu giga ati aw?n ipo ekikan, o dara fun aw?n ohun mimu ti ?p?l?p? aw?n iye pH, ati pe ko ni ipa lori akoyawo, aw?, ati oorun mimu.

P?lu igbega ti im?ran ilera ti “idinku suga” ati “idinku suga ?j?”, aw?n aropo suga ti ni it?w?gba jakejado nitori at?ka glycemic kekere w?n, akoonu kalori kekere, ati it?wo to dara. Aw?n aropo suga, ti a tun m? si aw?n aladun, j? aw?n adun aladun ti i?el?p? ti at?w?da g?g?bi sucralose ati acesulfame.

Citicoline i?uu soda: Igbega iranti di??
Bi a ti n dagba, isonu ti iranti dabi pe o j? koko-?r? ti ko ?ee?e. Citicoline sodium, ounj? olokiki ti o le ?e iranl?w? lati t?ju iranti, wa lori radar gbogbo eniyan.

Mannose (tabi D-Mannose) j? suga ti o r?run, ?ugb?n ko dabi glukosi, mannose kii ?e ni ir?run lati gba ara r? l?hin lilo, ati 90% ti mannose ti y? jade taara nipas? ito l?hin bii 30 si 60 i??ju l?hin ti o mu, nitorina ko dabi glucose, mannose ko ni ipa lori suga ?j?, ?ugb?n o wa ni idojuk? pup? ninu ito.

gbigb?-gbigb?, ti a t?ka si bi didi-gbigb?, j? ?na gbigb? ti o ?aju-didi ojutu oogun ti o nilo lati gb? sinu ohun ti o lagbara ati l?hinna taara taara omi lati ipo tio tutunini laisi lil? nipas? ipo omi lab? iw?n otutu kekere ati aw?n ipo tit? kekere.