Xylitol ati suga ni aw?n iyat? nla ninu akop?, aw?n kalori, aw?n ipa suga ?j?, ati ilera ehín. Xylitol j? ohun adun adayeba ti a fa jade ni ak?k? lati aw?n ohun elo ?gbin bii birch, oaku, cob agbado, ati bagasse ireke. Ilana kemikali r? j? C ? H ?? O ?, ti o j? ti oti gaari carbon marun, p?lu didùn ti 90% sucrose, ti o pese nipa 2.4 kcal ti agbara fun giramu. Ni idakeji, suga (bii sucrose) j? disaccharide ti o ni glukosi ati fructose, ti o pese isunm? 4 kcal ti agbara fun giramu kan. Gbigbe o le fa ilosoke iyara ni aw?n ipele suga ?j?. o

Aw?n ipa ilera ti xylitol p?lu pe kii yoo fa aw?n iyipada nla ninu aw?n ipele glukosi ?j?, ati pe o dara fun aw?n alaisan alakan. O tun ni aw?n ohun-ini anticaries, eyiti o le dinku aw?n nkan ekikan ti a ?e nipas? aw?n kokoro arun ?nu ati ?e iranl?w? lati ?et?ju ilera ?nu. Sib?sib?, lilo pup? ti xylitol le fa aibal? nipa ikun, nitorinaa o gba ? niyanju lati j? ni iw?ntunw?nsi. o

Xylitol j? lilo pup? ni ile-i?? ounj? ati pe a lo nigbagbogbo bi arop? ounj? ti ko ni suga, g?g?bi jij? gomu, suwiti, ati aw?n ounj? kalori kekere. O tun le ?ee lo bi adun ati ?rinrin, ?ugb?n ko dara fun aw?n ounj? fermented bi o ?e le ?e idiw? idagbasoke iwukara ati i?? ?i?e bakteria.