偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
News Isori
    Ere ifihan

    Aw?n anfani pataki ti aw?n ounj? GI

    2024-08-15

    Idaduro àt?gb?. Iwadi na rii pe ounj? GI kekere nilo hisulini kekere, eyiti o ?e iranl?w? lati dinku yomijade hisulini ti oronro, dinku ?ru ti oronro, mu resistance insulin p? si, ati nik?hin fa idaduro i??l? ti àt?gb?. Ti a ?e afiwe p?lu ounj? GI giga, ounj? ?l?r? ni ?f? ati kekere ninu aw?n carbohydrates, iy?n ni, ounj? GI kekere, ni pataki ile-iwosan di? sii ju aw?n oogun ti o wa t?l? fun anfani ti aw?n alaisan ti o ni iru 1 ati àt?gb? 2.

    Idil?w? aw?n arun inu ?kan ati ?j?. Pup? jul? aw?n ounj? GI kekere ni aw?n carbohydrates ti o ni ipa kanna bi okun ij?unj?, eyiti o le ?et?ju ninu ifun kekere fun igba pip?. Ni akoko kanna, w?n ni aw?n abuda ti glukosi ?j? ti o wa ni isal? ati aw?n ipele ifasil? esi insulin, idinku aap?n oxidative ninu ara. Nitorinaa, aw?n ounj? GI kekere ?e ipa pataki ninu idil?w? aw?n arun inu ?kan ati ?j?.

    I?akoso àdánù. Aw?n carbohydrates ti o wa ninu aw?n ounj? GI kekere ti gba laiyara nipas? ara, ti o mu aw?n iyipada iduro?in?in ninu suga ?j? ati aw?n ipele hisulini ati satiety pip?. Iwadi ti fihan pe ounj? at?ka glycemic kekere le ?e igbelaruge ifoyina sanra l?hin fifi ounj? yara kun, dinku at?ka resistance insulin, iyipo ?gb?-ikun, ati dinku ?ra ara, eyiti o ni ipa rere lori i?akoso isanraju.

    Aw?n anfani pataki ti ounj? GI

    Aw?n ireti ?ja ti aw?n ounj? GI kekere


    Aw?n ounj? GI kekere le ni iriri idagbasoke ni iyara ni agbaye. ?strelia ati Ilu Niu silandii ni Oceania ti gba GI g?g?bi ?kan ninu aw?n it?kasi ij??mu fun i?el?p? ounj?, ati pe aw?n olugbe agbegbe ti m? aw?n ounj? GI kekere l?p?l?p?. ?strelia tun ni oju opo w??bu iyas?t? (www.glycemicindex. com) lati ?e iranl?w? fun aw?n alabara ni kikun ni oye iye GI ti ounj?, eyiti kii ?e it?s?na jij? ni ilera nikan, ?ugb?n tun ?e ipa rere ni igbega si idagbasoke aw?n ounj? GI. GI Foundation ni South Africa ti ?e agbekal? aw?n aami m?rin ti o ni ero lati ?e it?s?na aw?n olumulo lati yan GI kekere, ?ra kekere, ati aw?n ounj? iy? kekere, p?lu “aw?n ounj? lilo loorekoore”, GI kekere, ati ?ra kekere; Aw?n ounj? ibalopo nigbagbogbo j?, GI kekere, ?ra-kekere; It?ju pataki fun ounj? ", GI alab?de, ?ra-kekere; Aw?n ounj? ti o le j? l?hin idaraya, at?ka glycemic giga. European Food Authority (EFSA) L?w?l?w? ko ni aami GI i??kan laarin EU, ?ugb?n di? ninu aw?n oril?-ede Europe ti gba aw?n aami GI ti o j?ra si "GI kekere" lori ara w?n. Fun ap??r?, di? ninu aw?n fifuy? nla pq ni UK yoo ?afikun aw?n aami GI ti ara w?n ti a ?e agbekal? tabi aw?n ile-itaja ti ara w?n.


    Ni Ilu China, ko si aw?n ilana tabi aw?n ilana ti o y? lori isamisi GI, ?ugb?n ni ?dun 2015, Igbim? Ilera ti Oril?-ede t?l? ati Igbim? Eto ?bi ti gbejade ibeere ati idahun ti Aw?n Ilana Aabo Aabo Ounje ti Oril?-ede fun Ounj? F??mu I?oogun Pataki, eyiti o t?ka si pe ?kan ninu aw?n ibeere im?-?r? ti aw?n alaisan alakan y? ki o pade nigba lilo ounj? agbekal? kikun ounj? j? agbekal? at?ka glycemic kekere (GI), ie GI≥ 5 Ni ?dun 2019, “?na fun Wiw?n At?ka Glycemic Ounj?” ti tu sil?, n pese idaniloju pataki fun deede ti aw?n iye at?ka glycemic ounj?; Ni O?u Keji ?dun 2024, apej? ifil?l? bo?ewa ?gb? fun “At?ka glycemic Kekere (GI) Sipesifikesonu Ounj?” ti waye ni Ilu Beijing. P?lu igbega ti aw?n eto imulo oril?-ede ati imugboroja ti ?ja ilera, aw?n ounj? GI kekere ti tun ?e afihan agbara nla. G?g?bi data lati Supermarket JD, iw?n i?owo ti aw?n ounj? GI kekere ni Supermarket JD yoo p? si il?po m?wa ni ?dun ni ?dun 2022, ati pe n?mba aw?n alabara ti n ra aw?n ounj? GI kekere yoo p? si ni ilopo m?j? ni ?dun kan. O nireti pe n?mba aw?n ami iyas?t? GI kekere ti o ni if?w?si lori fifuy? JD yoo p? si il?po m?ta ni 2023, ati pe owo-wiw?le tita gbogbogbo yoo k?ja 100 million.