Ni aaye ?j?gb?n ti ounj?,Vitamin Ej? bi a maverick "Ori-?k?." Pup? jul?vitaminAw?n i?esi ?e bi coenzyme ni aw?n aati kemikali, ?i?e ipa iranl?w?, ati Vitamin E j? alail?gb?, p?lu agbara to lagbara lati daabobo ilera eniyan. Vitamin E je ti si aw?nsanra-tiotukaidile Vitamin ati pe o j? it?s? ti benzodihydropyrane p?lu eto ti o j?ra ati i?? ?i?e ti ibi, nipataki p?lu tocopherol ati tocotrienol. ?gb? k??kan ti pin si aw?n ori?i m?rin, α, β, γ ati δ, ni ibamu si iyat? ninu ipo methyl lori oruka benzopyrane, apap? aw?n ori?i 8, ati aw?n isomers w?nyi ni agbara antioxidant. Aw?n ipil??? ?f? j? kilasi ti aw?n ohun elo aiduro?in?in p?lu ifaseyin kemikali ti o ga pup? ti a ?ejade ni ilana i?el?p? ti ara. Im?l? Ultraviolet, idoti ayika ati aw?n ifosiwewe ita miiran le fa i?el?p? ti aw?n ipil??? ?f?, ati pe mitochondria tun j? aaye ti i?el?p? radical ?f? nigbati aw?n s??li ?e i?el?p? aerobic lati pese agbara. Aw?n ipil??? ?f? ti o p?ju nfa aap?n oxidative, eyiti o k?lu aw?n macromolecules ti ibi g?g?bi aw?n lipids, aw?n ?l?j? ati DNA inu aw?n s??li, ti o fa ibaj? oxidative. Ni aw?n akoko to ?e pataki, Vitamin E gbarale eto phenolic hydroxyl r? lati pese aw?n ?ta hydrogen lati fesi p?lu aw?n ipil??? ?f?, idinku aw?n ipil??? ?f?, idil?w? i?esi pq oxidative, ati nitorinaa aabo aw?n s??li.

?

?ra-solubility ti Vitamin E j? ki o pin ni pataki ni aw?n agbegbe ?l?r? ni aw?n lipids, g?g?bi aw?n membran s??li ati lipoprotein. Ni aw?n aaye w?nyi, o ?e idiw? peroxidation ?ra. Nigbati aw?n ipil??? ?f? kolu ?ra polyunsaturatedaw?n acids, Nfa idaw?le peroxidation ?ra ti o baj? aw?n membran s??li ati aw?n lipoproteins, Vitamin E le da i?esi duro ni ib?r? ati aw?n ipele gbigbe, idaabobo aw?n lipids ninu ifun, ?j?, aw?n ara ati aw?n membran s??li. Ninu eto inu ?kan ati ?j?,Vitamin Edinku i?el?p? ti lipoprotein iwuwo kekere ti oxidized nipas? ipa antioxidant, dinku ibaj? r? si aw?n s??li endothelial ti i?an, ati l?hinna ?e idiw? dida ati idagbasoke ti okuta iranti atherosclerotic. Ni akoko kanna, Vitamin E tun le ?e ilana imugboroja ati i?ipopada ti aw?n s??li i?an ti i?an ti i?an lati ?et?ju ?d?fu deede ati elasticity ti aw?n ohun elo ?j?. Vitamin E tun ?e ipa pataki ninu ilana aj?sara ti ara. O ?e igbelaruge il?siwaju ati iyat? ti aw?n s??li aj?sara g?g?bi T ati B lymphocytes, nmu ibaraenisepo laarin aw?n s??li, ati ki o mu idahun ti aj?sara p? si. Ni akoko kanna, o ?e alabapin ninu ilana ti iyipada ifihan agbara s??li ti aj?sara, yoo ni ipa lori yomijade ati ikosile ti aw?n cytokines, ati ?e ilana idahun aj?sara. Aw?n orisun adayeba ak?k? ti Vitamin E p?lu aw?n epo ?f?, aw?n eso, aw?n irugbin, ati aw?n ?f? alaw? ewe. Ninu aw?n orisun w?nyi, aw?n epo ?f? j? ?l?r? jul? ni Vitamin E, pup? jul? ni irisi alpha-tocopherol. Ni afikun, aw?n afikun multivitamin E wa lori ?ja, p?lu softgel, aw?n tabul?ti chewable ati aw?n ipara, eyiti o dara fun aw?n iwulo ti aw?n ?gb? ori?iri?i eniyan. Da lori aw?n gbigbemi it?kasi ounj? ounj?, gbigbemi ti a ?e i?eduro ti Vitamin E fun aw?n agbalagba j? miligiramu 15 fun ?j? kan (ti w?n ni deede alpha-tocopherol). Sib?sib?, data iwadi gangan fihan pe apap? iye Vitamin E ti aw?n agbalagba j? nipas? ounj? ojoojum? w?n j? igba ti o kere ju 10 miligiramu. Di? ninu aw?n ijinl? ti t?ka si pe ninu it?ju ailera fun aw?n aarun kan g?g?bi idaduro ti ogbo ati imudarasi ailagbara im?, afikun 200-800 mg ti Vitamin E lojoojum? le ni ipa kan. Ni gbogbogbo, Vitamin E ?nu j? ailewu, ?ugb?n gbigbemi giga igba pip? (di? sii ju miligiramu 1,000 fun ?j? kan) le mu aye aw?n aati ikolu p? si bii eewu ?j?. Nitorinaa, nigba lilo aw?n afikun Vitamin E, o ?e pataki lati t?le im?ran ti aw?n akosemose lati rii daju aabo ati ?gb?n ti afikun.