Ni ode oni, eniyan san ifojusi nla si ilera ati ?e afikun aw?n ounj? to wulo, nitori di? sii ati siwaju sii eniyan rii pe i?? ti ara ko ni iyat? si ?p?l?p? aw?n ounj?, ti ara ko ba ni ounj? kan, kii yoo ni ipa lori i?? ti ara nikan, ?ugb?n tun fa ?ru kan ati ipalara si ilera eniyan, Mo gbagb? pe ?p?l?p? aw?n ?r? obinrin y? ki o ni oye ti o dara jul? nipa Vitamin E eroja yii.

Vitamin E ni a tun m? bi antioxidant, lati yago funVitamin Eaipe ninu ara, di? ninu aw?n eniyan yoo gba ipil??? lati ?e afikun lojoojum?, nitorina kini aw?n anfani ti gbigba Vitamin E ?aaju ibusun? ?ay?wo. Duro lati j? nkan ti Vitamin E ?aaju ki o to l? si ibusun, kini yoo ??l? ni ipari? Boya di? ninu aw?n ti o ko m?

1, ?wa ati igbesi aye ?wa ni di? ninu aw?n aw? ara obirin j? pataki ni itara, nigbagbogbo ni ifaragba si gb?, pupa, lasan aito omi, nitorina san ifojusi si ?rinrin, ti aw? ara fun igba pip? omi gbigb?, o r?run lati han aw?n wrinkles tabi aw?n aaye, ni akoko yii aw?n obinrin le ta ku lori gbigba Vitamin E, o le mu aito omi aw? ara ti aw?n aami ai?an ti ko dara, ?e iranl?w? atun?e aw? ara.

2, mu oju ni bayi o wa siwaju ati siwaju sii aw?n iru aw?n ?ja itanna, i?? eniyan ati igbesi aye ti yapa si aw?n ?ja itanna, ?ugb?n ti aw?n eniyan ba lo oju fun igba pip?, yoo fa iran ti ko dara ati aw?n arun oju miiran, fun aw?n eniyan ti o ni oju ti o p?ju, o tun le t?num? lati mu Vitamin E ?aaju ki o to ibusun, le mu rir? oju dara, yago fun pipadanu iran.

3, mu aw?n ohun elo elasticity Vitamin E i?? antioxidant j? paapaa lagbara, ti o ba t?num? lati mu ?aaju ki o to l? si ibusun, o tun le r? aw?n ohun elo ?j?, mu elasticity ti ohun elo ?j? p? si, mu sisan ?j? p? si, ?e idiw? aw?n arun ti i?an ni imunadoko, Vitamin E j? vasodilator ati anticoagulant, ti o ba t?num? lati mu, tun le ?e idiw? dida aw?n didi ?j?, yago fun i??p? ?j?.

4, endocrine idurosinsin physique obinrin j? tutu di? sii, ti o ba n ?i?? pup?ju, r?run lati fa aw?n rudurudu endocrine, ti o t?le p?lu yomijade homonu ajeji, ni pataki p?lu idagba mimu ti ?j?-ori, estrogen ninu ara b?r? si k? sil?, menopause j? pataki di? sii, le f? lati j? nkan ti Vitamin E ?aaju ki o to ibusun ni gbogbo al?, ?e ilana endocrine, ki ara wa ni ilera siwaju ati siwaju sii.

Im? kekere: CanVitamin Enu oju freckle? Nigbagbogbo lo Vitamin E lati mu ese oju, o le dilute tabi imukuro aw?n aaye pigmenti oju, Vitamin E j? Vitamin ti o sanra-sanra, ?ja hydrolysis r? j? tocopherol, tocopherol j? ?kan ninu aw?n antioxidants ti o ?e pataki jul?, Vitamin E j? pup? jul? tiotuka ninu ?ra, ethanol ati aw?n ohun elo Organic miiran, insoluble ninu omi, iduro?in?in si ooru ati acid, riru si at?gun ?ugb?n kii ?e itara si alkali. Vitamin E le ?e igbelaruge yomijade ti aw?n homonu ibalopo, p? si if?kansi ti estrogen obinrin, mu ir?yin p? si, ?e idiw? i??yun, Vitamin E tun ni aw?n ?da ara-ara ati aw?n ipa ipadas?hin ?f?, aw?n aaye aw? aw? oju nigbagbogbo ni ibatan si ifisil? ti lipofuscin lori aw? ara, Vitamin E le yomi aw?n ipil??? ?f?, j? itunsi si yiy?kuro ti aw?n abaw?n aw?, aw?n ipele ti estrogenelastic ti o dara, dinku aw?n ipele aw? ara obinrin, S ni il?siwaju ti aw?n ipele aw?-ara, estrogenelastic dinku. ila, ipare to muna.

Vitamin E ti oral le ?e idaduro ti ogbo ti aw? ara, lilo ita gbangba igba pip? ti Vitamin E bi aw?n ?ja it?ju aw? ara lati tutu aw? ara, aw?n aaye ipare, daabobo aw? ara ni ipa kan, nitorinaa, igbaradi ita ti Vitamin E bi aw?n ?ja it?ju aw? ara, ni dermatology ti lo pup?. Aw?n ounj? wo ni Vitamin e ni? Ni igbesi aye ojoojum?, ?p?l?p? aw?n ounj? wa ti o ni Vitamin E, g?g?bi aw?n eso, ?ran ti o t??r?, aw?n ?yin, epo ti a t?, ?d? eranko, ati b?b? l?, ?p?l?p? aw?n eso ti o ni Vitamin E, jul? ninu aw?n eso naa ni, g?g?bi kiwi, oranges, grapes, bananas, strawberries, ?f? ti o ni Vitamin E, g?g?bi aw?n eso, eso kabeeji, poteto didùn, kale.

Aw?n eso ni Vitamin E, g?g?bi aw?n hazelnuts, walnuts, almonds, aw?n irugbin sunflower, Vitamin E ni i?? ?i?e antioxidant, o le ?e igbelaruge i?el?p? s??li, o dara fun ara, jij? ounj? ti Vitamin E j? ailewu ailewu, ?ugb?n nitori pe ara ?ni k??kan yat?, nilo lati ?e afikun bi o ti nilo, ti ara ba ko ni Vitamin E, o le wa lab? it?nis?na ti dokita kan si afikun oogun, ?ugb?n kii ?e ipalara. Aw?n i??ra jij? igba pip? Vitamin E Kini Vitamin E j? ounj? pataki fun ara eniyan, iw?n lilo ati akoko y? ki o mu lab? it?s?na dokita kan, jij? igba pip? le pin si aw?n aaye pup?: