Aw?n ohun-ini caloric ti xylitol

Iw?n caloric

Giramu xylitol k??kan ni isunm? 2.4 kcal (tabi 10.04kJ) ati 60% ti aw?n kalori sucrose (4 kcal/g).

Botil?j?pe ipin bi aladun kalori kekere, kii ?e kalori odo ati gbigbemi l?p?l?p? le tun ?aj?p? gbigbemi agbara.

Ilana ti ipa lori iwuwo

Ko ni ir?run yori si isanraju

Iw?n iyipada kalori kekere

Rir?po sucrose p?lu xylitol le dinku gbigbemi kalori nipas? iw?n 40% ati ?e iranl?w? ni ?i?akoso iw?ntunw?nsi agbara lapap?.

Ipa iduro?in?in glukosi ?j?

At?ka glycemic (GI) j? kekere pup?, yago fun isare ti i?el?p? ?ra ti o fa nipas? aw?n ilosoke lojiji ni suga ?j?.

Metabolic pato

Ni aw?n ipele ib?r? ti i?el?p? agbara, insulin ko nilo lati kopa, idinku eewu ti ikoj?p? ?ra.

O ?ee ?e ewu ere iwuwo

Aw?n abajade ti gbigbemi pup?

Nigbati gbigbemi ojoojum? ba k?ja 50 giramu, aw?n kalori to p? jul? le yipada si ?ra, eyiti o le ja si isanraju ni ?i?e pip?.

Akiyesi ile-iwosan: Lilo pup? le ja si ilosoke ninu aw?n triglycerides ?j?, ni ai?e-taara igbega ikoj?p? ?ra visceral.

Jij? ?san

Di? ninu aw?n eniyan sinmi i??ra w?n nitori aami “?f? suga” ati j?un aw?n ounj? ti o sanra di? sii lati ?e ai?edeede ipa i?akoso kalori.